冬季女人吃點姜有好處 生薑怎麼吃好
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生薑是我們日常生活中很常見的食材,也有很多的種類。大多數都用來做菜,女人吃薑有好處,尤其是冬季,下面就一起來了解一下吧。
女人吃點姜有好處
1、女人吃點姜可散體寒、防感冒
進入冬季後,由於天氣的原因,氣溫不斷下降,女人最怕受寒,不但身體缺水乾燥,飲食也是開始變得重口味,還吃得多,就容易導致很多出現一些腸胃的問題。而稍微吃點涼的東西吧又會出現肚子疼或拉肚子。此時吃點姜可以起到健脾胃的作用,因爲姜本來是溫性食物。而且此時容易出現一些風寒感冒,吃點姜也能起預防作用。
2、女人坐月子最需要吃薑
很多女人在生完小寶貝後都有一個恢復期,而最重要的就是月子,女人生完孩子後體質都會偏虛寒,而吃點姜可以祛除產後體內的淤血,還能補充身體流失的部分營養,有效改善手腳冰冷的症狀,同時還能促進消化增加食慾,更有利於恢復體力。新媽咪在產後由於身體虛,往往會沒有什麼胃口,此時也可以用姜泡點水來喝。
生薑可以怎麼吃
儘管我們知道女性在平時適當吃點姜對我們的健康有好處,但是生薑在我們的日常飲食當中往往只是充當着一個調味品的角色,再加之其味道刺激,有很多人都覺得不好吃,甚至難以下嚥,那麼生薑可以怎樣處理,讓我們更容易接受呢?
一、當歸羊肉生薑湯
材料:
羊肉200克,當歸20克,生薑20克,鹽適量
做法:
1、將羊肉洗淨切成小塊,當歸、薑切片,放入燉盅。
2、往燉盅裏添加兩個飯碗的水,蓋上蓋子,放入電燉盅內燉煮。
3、燉制約兩小時。
4、燉好後取出,加入鹽調味,攪拌均勻即可食用。
二、薑汁豇豆
材料:
豇豆300克,生薑20克,香醋20毫升,香油5毫升,鹽少許
做法:
1、嫩豇豆洗淨,切去兩頭。
2、鍋中放入適量的水,大火燒沸後加入一小勺鹽,再把豇豆放入。
3、豇豆汆燙2-3分鐘斷生,然後取出用冷水沖涼,再瀝乾水分。
4、將瀝乾的豇豆切除9cm左右的小段,並裝盤。
5、生薑剁成細細的蓉狀,盛入碗中,加入鹽、一湯匙開水、香油與香醋,混合均勻成調味汁。
6、吃之前將調味汁淋在豇豆上,拌勻即可。
三、豬腳姜
材料:
豬腳500克,雞蛋5個,生薑250克,甜醋550毫升,鹽適量
做法:
1、豬腳斬塊,生薑洗淨去皮,瀝乾水切成厚片。
2、砂鍋內倒入甜醋,並把薑片放入鍋中,煮開後調成小火慢煲2小時左右。
3、煲醋的同時,另起一鍋煮雞蛋,煮熟後撈起放入醋煲中。
4、另煮一鍋水,放入適量的鹽,加入豬腳焯煮8分鐘左右,撈起用涼水沖洗乾淨。
5、將洗淨的豬腳放入砂鍋,大火煮開後調成中火煮20來分鐘就可以食用。
日常吃薑的宜與忌
1、宜食
姜適宜傷風感冒引起的頭痛、全身痠痛、咳嗽、吐白色黏痰以及胃寒疼痛、寒性嘔吐、腹痛吐瀉;也適宜誤食生半夏、生野芋、魔芋、生南星等發生中毒,口舌發麻之人食用;還適宜婦女產後、女性經期受寒、寒性痛經、暈車、暈船之人食用。注意:生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者。
2、忌食
忌吃爛生薑;陰虛內熱、內火偏盛之人忌食;患有目疾、癰瘡、痔瘡、肝炎、糖尿病及乾燥綜合症者不宜食用;孕婦忌食;忌食用過多,否則易生熱損陰,可致口乾、喉痛、便祕等症。此外,鮮薑汁可治療因受寒引起的嘔吐,其他類型的嘔吐則不宜使用。
生薑和乾薑的區別
生薑:生薑具有辛溫解表,溫中止嘔,溫肺化飲,解魚蟹毒等功效。尤其在在解熱、止嘔和解毒3個方面具有獨特功效。所以在臨牀上,生薑主要用於治療風寒所致的傷風感冒、頭痛鼻塞、發熱咳嗽。以及胃寒嘔吐、魚蟹毒等。生薑可以直接食用。例如,用鮮姜30克切片與紅糖煮水,趁熱喝可治風寒感冒、頭痛鼻塞、經期腹痛;而將鮮姜榨汁飲用可治胃寒嘔吐、咳嗽痰多等,吃魚蟹時加些薑末與醋,可防魚蟹之毒。
乾薑:乾薑具有辛熱、溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲等性能。尤其在暖胃、通脈具有獨特功效。故在臨牀上主要用於治療脾胃虛寒、亡陽虛脫、手足厥冷及咳喘之症等。乾薑不可直接食用,常和其他中藥配伍組方煎湯服用。例如,用於脾胃虛寒的理中湯,寒飲咳喘的苓桂五味姜辛湯等,其中均以乾薑爲主藥之一,另外,當陰寒所致亡陽虛脫時,可用乾薑加附子以增強祛寒作用,具有回陽救逆之療效。
姜不能和什麼一起吃
韭菜。
韭菜性溫,能溫腎助陽,益脾健胃,行氣理血。多吃韭菜,可養肝,增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多,但煮韭菜最好不要放姜,因爲韭菜放姜發酸。
芹菜。
芹菜是我們比較常見的食材,它不僅有着豐富的營養,還具有一定的藥用價值,它可以養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等等,對身體健康十分有益,備受人們的推崇。但煮芹菜也不要加姜,因爲芹菜放姜有鹹苦味,影響口感。
生魚。
早放姜與魚相剋。燒魚時,放一些生薑可以去腥增鮮,但過早地放人生薑,魚體浸出液的蛋白質會影響生薑,使姜不能發揮去腥作用。魚體的浸出液略偏酸性(pH值5.5左右)時,放人生薑,其去腥的效果最佳,因此,燒魚時應在魚的蛋白質凝固後再加人生薑以發揮去腥增香的效能。
生食類海鮮。
姜不能和生食類海鮮一起吃,因爲生食類海鮮和姜一起吃發羶。
酒。
姜和酒都屬於溫熱,辛辣,具刺激性的食物,兩者搭配在一起,容易造成火氣大,體內燥熱,甚至可能導致便祕。
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