白領久坐易患心臟病 久坐的6大危害
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都知道久坐傷身,但你知道具體傷哪兒嗎?有研究表示,久坐少動者易患心臟病。
久坐少動者易患心臟病
有資料顯示,久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師,今年剛到40歲,有一天上午,突然心前區疼痛難忍、呼吸急促,立即送醫院救治,確診爲急性心肌梗死。劉老師不解地問接診醫生:“我年紀不大,怎麼會得心臟病?”醫生解釋說:“你的心臟病,我沒判斷錯的話,應該是坐出來的。”
久坐少動者,血液循環減緩,血液黏稠度增高,心肌收縮乏力,久而久之,動脈硬化、冠心病等都會伴隨而來。
久坐的其他危害
1、久坐損傷頸、肩、腰、背
久坐會讓我們的頸、肩、腰、背錯誤受力,長期久坐,這些部位的肌肉僵直,可能還會讓頸椎、腰椎出現問題。而嚴重的頸椎、腰椎問題會帶來手腳發麻、頭暈、腦供血不足等問題。
2、男性久坐易致前列腺炎
一項統計顯示,目前來看前列腺炎的患者佔了泌尿外科門診量70%左右,其中多數是有車一族和辦公室一族,還有“開會族”也是前列腺炎的高發人羣。爲何?問題就出在“久坐”上。久坐時,人體上半身的重量全壓在下半身上,位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害,易導致前列腺血液循環不好,造成前列腺慢性充血引發炎症。
3、久坐容易造成年輕人猝死
近年總聽說有辦公室白領突發心肌梗死的多宗案例,年紀輕輕怎麼會招上這病?久坐少動者,血液循環減緩,血液黏稠度增高,心肌收縮乏力,久而久之,動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。有資料顯示,久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍。也有資料表明,35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加13.6%,腦出血發病率增加22%。
4、久坐導致腦子變慢記性變差
血液循環減緩,會導致大腦供血不足,腦供氧和營養物質減少,損傷大腦;也可引起人體乏力、失眠、記憶力減退。
5、久坐損傷腸胃
其實久坐還會使得消化功能減退,讓人食慾不振、腹脹,這些會使人體的免疫力下降,造成一些亞健康疾病的發生。
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