去除溼氣就吃這四種食物
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟溼邪有關。古話說:千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。
去除溼氣的食物
1、薏米
薏米又稱爲薏苡仁,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。單獨吃薏米或者家裏有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝着喝,比煮粥效果更勝一籌。
2、紅豆
紅豆可以補血,亦可以除溼。中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的溼氣。
3、玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。
4、苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧,具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
此外,苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用,多吃無妨。
體內溼氣重的症狀
1.肌膚暗沉
外溼困阻脾胃陽氣,進而人體的氣血運行則難以通暢,而臉部是血管最密集的部位,氣血運行受阻,會直接從臉上表現出現,面色暗淡,漸漸沒有血色。
2.引起或加重雀斑
體內的溼氣太生,身體的新陳代謝也會隨之受到影響,毒素與廢物無法正常排出,黑色素積澱,更容易長出雀斑。
3.皮膚粗糙
溼氣重,則脾胃的運化功能較差,溼毒停滯在體內,影響皮膚正常代謝,進而容易出現皮膚乾燥、瘙癢等問題。
4.下身水腫
溼氣重,身體利水能力受到影響,則可以會在短時間內體重增加,通常多爲虛胖,容易引起下身水腫。
吃什麼祛溼氣 這四款食療方必備
溼氣太重沒食慾 6種食物能祛溼
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
得了哮喘得這麼吃 四種食物別去碰
吃什麼可以去黑眼圈 五種食物輕鬆去除
夏季溼氣重怎麼辦?不妨多吃這5種食物
辣椒能排出溼氣 夏天祛溼吃九種食物
怎麼去除體內溼氣 教你5種方法
女性必吃的6除溼食物 去除溼氣就該這麼吃
吃什麼健脾祛溼 這五種食物要常吃
男性溼氣重有這些表現 吃三種食物快速祛溼
去除體內的溼氣吃什麼藥好
夏季如何去溼 這四款食譜要吃
喜食冷飲脾虛溼氣重 去溼氣食物及食療方
生痰助溼的食物 少吃幾種食物避免溼氣加重
秋季如何祛溼可以吃什麼 秋天去溼吃這些食物就對了
夏季吃冰易暑溼 去除溼氣該怎麼做?
夏季寶寶溼氣重 可吃6種食物祛溼
三月天溼氣重,多吃這幾種鹼性食物,排出多年溼氣
體內溼氣重?巧吃薑輕鬆去除
吃什麼食物去溼氣最好?吃什麼食物排除溼氣?
小滿節氣到來 寶寶吃8種食物祛溼氣
溼氣重有何表現 可吃6種食物祛溼
春天也要祛溼 這些食物能除溼
溼氣重如何去除呢
春季溼氣過重?可能是吃了3種食物
去溼的食療法 溼氣重就該多吃這些食物
孕婦溼氣重就吃這兩款食譜
去除體內的溼氣 這些食譜可以幫助你
吃什麼去風溼 這三類食物不能少
溼氣重吃什麼食物最好 這3種不妨試一試 幫你排出溼氣
男人溼氣重有哪些表現?四種食物幫你祛溼
溼氣重的女人吃什麼祛溼 3種常見食物推薦