去除體內的溼氣 這些食譜可以幫助你
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
溼氣過重的人,會出現各種各樣的症狀,比較常見的就是容易上火長痘,也會出現整天無精打采、總覺得很疲倦,睡覺容易昏沉不容易醒的情況,這些症狀雖然看着不是什麼大問題,但是對我們的心情或者生活工作都會有一定的影響,尤其是炎熱的夏天,更會讓人覺得難以忍受,所以及時祛除溼氣很關鍵。如何去除溼氣呢?可以嘗試下面這些美食。
1. 海帶排骨湯
材料:海帶、排骨、薑片、蔥、料酒。
做法:將海帶泡好後洗淨切塊,排骨切塊,用開水加些料酒燙一會,去掉血沫和腥味,然後撈起來和海帶塊、薑片一起放入鍋中,加清水燉煮成湯即可。
2. 茯苓米酒羹
材料:茯苓、米酒、枸杞、桂花糖、雞蛋、水澱粉。
做法:將茯苓研成粉末,鍋內放水,加入茯苓粉攪拌均勻,燒開五分鐘左右,加入米酒、水澱粉,繼續煮,邊煮邊攪拌,煮開之後打入雞蛋拌開,煮成雞蛋花,稍微煮一會加入枸杞、桂花糖拌勻即可。
3. 冬瓜蝦仁湯
材料:冬瓜、蝦仁、魚丸、粉絲、蝦米、胡椒粉、芝麻油、香菜等。
做法:冬瓜洗淨切片,粉絲用溫水泡發,蝦米、蝦仁洗淨,鍋內燒熱油炒香蝦米,加入冬瓜翻炒幾分鐘後加入開水煮開,將魚丸和蝦仁放入鍋內繼續燒至快熟的時候放入粉絲繼續煮一會,加些胡椒粉、芝麻油、香菜等調味即可。
4. 冬瓜肉片湯
材料:冬瓜、瘦肉、生粉。
做法:冬瓜去皮切成小薄片,瘦肉洗淨切片,用食鹽和生粉醃製一會,鍋內放入適量清水燒開後放入冬瓜,燒至冬瓜熟,加些食鹽調味,然後放入醃製好的肉片稍微煮幾分鐘,煮至肉剛剛好熟就可以了。
5. 杏仁拌海帶
食材:海帶、杏仁、豆瓣醬、蔥薑蒜。
做法:海帶泡發洗淨切絲,鍋內放適量清水,放入薑片和適量料酒燒開,將海帶絲放入水中將海帶煮熟撈起用涼水衝乾淨,瀝乾水分裝盤;杏仁先用清水煮幾分鐘,然後泡在水中,泡至杏仁皮易除,去掉皮後倒入盤內,加上蔥薑蒜,將豆瓣醬炒香出油後一起倒入盤內拌勻即可。
6. 紅燒冬瓜
材料:冬瓜、生抽、白糖、蔥花、高湯等調味料。
做法:冬瓜去皮後洗淨切成塊狀,鍋內燒熱油,放入蔥花和冬瓜塊翻炒,加入生抽、白糖和適量高湯,轉小火繼續燉至冬瓜熟透即可。
以上這些食譜,都是通過日常生活中比較常見的一些祛溼食材製作而成的,簡單易操作,祛溼效果好,除了去睡還有更多的保健功效,非常適合一日三餐多吃,尤其是冬瓜,祛溼的效果是非常不錯的,想要去溼氣的朋友,不妨多買些冬瓜,煲湯或者直接炒或燜都是不錯的選擇。
去除溼氣,除了日常的這些食物,還可以適當喝一些中藥祛溼茶,或者適當鍛鍊,促進溼氣的排出。
汗蒸可以去溼氣嗎?汗蒸能去除體內溼氣嗎?
體內溼氣重易導致肥胖 吃這3種主食除溼
教你辨別體內是否有溼氣 幫你有效祛溼的食物大全
經常跑步竟可以幫助我們去除痘痘
拔罐能去除體內溼氣嗎 需要注意什麼
祛溼的方法 這樣泡腳輕鬆助你逼出體內溼氣
吃什麼祛除體內溼氣
女性去溼氣最快的方法,有哪些可以去溼氣的食物
刮痧拔罐能去除體內溼氣嗎 拔罐的好處
祛除體內溼氣的養生食材 吃什麼食物可以幫助去除身體的溼氣
汗蒸的好處和壞處:去除體內溼毒(幫助皮膚美容祛斑)
春季體內溼氣重 男人常吃這些可祛溼
去除身體溼氣的方法
能夠有效去除體內溼氣的方法 你值得一試
綠豆可以去溼氣嗎 綠豆可以清熱解毒去溼氣
春季除溼瘦身食譜 幫你消除節後肥胖
溼氣容易損傷體內的陽氣 祛除溼氣記住這2點
紅豆薏米助除溼減脂 運動搭配除溼食譜見效快
春季溼氣重 多吃6種食物可去除
體內溼氣 幾個祕訣幫你趕走“溼氣”隱患
做好這幾點能有效祛除體內的溼氣 你知道嗎
體內溼氣重怎麼去除 祛除體內溼氣的方法
去除體內的暑溼 遠離油膩油炸食物
運動出汗能去除體內的溼氣嗎
哪些食物可以幫助燃脂 多吃這些食物讓你越吃越瘦
除了生蠔,去丹麥旅遊可不要錯過這些
這些食物幫你有效去除口臭
學好這些方法輕鬆祛除體內溼氣 保你少生病
溼氣太重傷身體 九款去溼食譜科學排溼
男人汗蒸可以去體內溼氣嗎 溼氣重汗蒸多久比較好
男人身上溼氣太重的表現有哪些 如何祛除體內溼氣
拔罐能去除體內溼氣嗎 拔罐的好處
吃什麼止咳化痰 這些食療偏方可以幫助你