夏季寶寶溼氣重 可吃6種食物祛溼
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
夏季天氣炎熱但降雨多,容易溼乎乎的。那麼,寶寶夏季如何祛溼,寶寶吃什麼祛溼好?
寶寶祛溼吃什麼好
1、地瓜:
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、薏仁:
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
3、燕麥:
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
4、小米:
小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
5、綠豆:
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
6、糙米:
糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
寶寶祛溼食療方
白朮豬腳祛溼湯
原料:豬腳500克,黃豆50克,白朮5克、姜、蔥花、鹽適量。
做法:豬腳在開水中焯一下洗淨。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。放入蔥花,調味可食。(注:湯類食品,建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣,只喝湯。)
薏米粥
組成:薏米30克,澱粉、砂糖、桂花各少許。
做法:常法煮粥,米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花,即可食用。
冬瓜粥
組成:粳米30克,冬瓜150克。
做法:將冬瓜切成小塊,與米同煮粥,粥熟即可食用。
夏季溼氣重怎麼辦?夏季祛溼的方法
秋季除溼祛溼 6種花茶來幫助身體排除溼氣
夏季最適合祛溼排毒 如何自測體內溼氣重
溼氣太重皮膚油膩 10種有強效祛溼功效的食物
天氣潮溼吃什麼好祛溼 夏天溼氣重吃什麼有益健康
體內溼氣重吃什麼食物好 祛溼效果好食物推薦
溼氣重吃什麼食物祛溼,7種食物助祛溼
夏季溼氣多 如何拔罐能祛溼
生痰助溼的食物 少吃幾種食物避免溼氣加重
爲何溼氣重 可能是常吃這4種食物
女性體內溼氣重的三大原因 祛溼氣多吃這些食物
夏季溼氣重 喝它們可以去溼氣
夏季溼氣重 艾灸祛溼效果很有效
溼氣重的人吃什麼食物最好 夏天溼氣重可以吃西瓜嗎
男人溼氣重有哪些表現?四種食物幫你祛溼
夏季溼氣過重該如何祛溼 多喝花茶好處多
溼氣重食慾差 女人春季該怎麼祛溼
秋季皮膚保溼方法 秋季皮膚的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季皮膚保溼誤區
人溼氣太重吃這幾物祛溼 中醫教你調理溼氣重
春季祛溼吃什麼 三種食物功效佳
男人溼氣重的三大表現 日常祛溼常吃這些食物
夏季溼氣重 分享一個簡單的祛溼湯做法
夏季溼氣重會變胖嗎 祛溼有五個妙招
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦3道祛溼茶飲
春季溼氣重 哪10種食物是除溼神器呢?
6種習慣會加重溼氣 祛溼方法有哪些
夏季暑溼重 吃點辛辣食物能去暑溼
這幾種食物居然會加重溼氣?幫你健脾祛溼食物推薦
夏季溼氣重怎麼辦 九招輕鬆祛溼氣
溼氣重怎麼辦 早晚吃這物祛溼
夏季溼氣重該如何去除 祛溼的小技巧推薦
夏季女性溼氣重怎麼辦 怎麼祛溼快
秋季除溼祛溼 6種花茶來幫助身體排除溼氣