女人溼氣重吃什麼好 除溼食物推薦
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
有很多人身上的溼氣是很重的,而溼氣重對於健康的危害的非常大,那麼溼氣重應該怎麼辦呢?如何去溼氣好呢?體內溼氣重的表現都有哪些呢?今天就爲大家介紹一下關於去溼氣的方法,下面一起來跟我看一看吧。
溼氣重怎麼辦
學會用除溼機
南方的春季容易出現回南天,若是再遇上下雨,那麼你的房間就會因此變得潮溼,此時人體內的溼氣也會變重,這個時候我們就會學會使用除溼機了。建議在睡前或者長期要待在房間時打開除溼機,但是除溼機也不能開太久,否則反而會引起皮膚乾燥。
飲食要清淡
體內有溼氣時,就要及時調整自己的飲食習慣,不可再吃一些油膩的食物了,否則會加重體內的溼氣。此時人們最好吃點利水、利尿的食物,或者能起到清熱、祛溼的食物,清淡一點的飲食習慣可以讓身體變得更健康。
運動也很重要
專家提倡春季要多運動,運動不僅可以提高身體的免疫力,起到抵抗疾病的作用,運動還可以讓人體以更健康的方式排出汗液,流出的汗水帶走的也是體內多餘出來的水分,所以說祛溼千萬不能忽略了運動這件事。
避開加重溼氣的生活方式
春天氣溫回升,有一些朋友會直接躺倒地板上玩手機、看書甚至睡覺,但是地板裏的溼氣是很重的,想要祛溼千萬不能這樣做,如果衣褲還沒幹透,那麼最好也不穿,否則衣物裏的溼氣會被身體直接吸收,這也會加重體內的溼氣。
女人溼氣重吃什麼好?祛溼食物推薦
1、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
2、田螺
有清熱利溼、通便解毒的功效,適用於目赤腫痛、溼熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
3、苡仁
有利水滲溼、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
4、扁豆
具有健脾和中,消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
5、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
體內溼氣重的表現
1、溼性重濁:頭重身困,四肢酸楚。或者關節痠痛、沉重、活動不利,痛處不移。小便混濁、不利、大便溏泄,或下利膿血,甚至女性白帶粘稠腥穢等。
2、溼性粘滯:主要表現在兩方面,一是小便不暢,大便粘滯不爽等。二反映在病程上,纏綿難愈,如風溼病等。
3、溼爲陰邪,阻遏氣機,損傷陽氣。出現胸脘痞悶,小便短澀,大便溏而不爽等症狀。
溼氣重有何表現 可吃6種食物祛溼
體內溼氣重吃什麼食物好 祛溼效果好食物推薦
彩妝好物推薦 辦公室好物推薦 吃貨好物推薦
人體溼氣重有什麼症狀 夏天吃什麼排溼氣最好最快
夏季減肥先除溼 除溼方法推薦
男人溼氣重的三大表現 日常祛溼常吃這些食物
女性夏季去溼氣最好的方法 溼氣重吃什麼好
吃什麼祛除體內溼氣
去溼氣的水果 除溼解暑的食物大全
女性白帶過多是溼氣重嗎 祛溼氣吃什麼好
這幾種食物居然會加重溼氣?幫你健脾祛溼食物推薦
體內溼氣重怎麼辦 吃什麼可以祛除體內溼氣呢
體內有溼氣吃什麼好 身體溼氣重是什麼原因造成的
女人補氣血吃什麼好 推薦六種食物
生痰助溼的食物 少吃幾種食物避免溼氣加重
去除體內的溼氣吃什麼藥好
體內溼氣重易導致肥胖 吃這3種主食除溼
女人補血吃什麼食物好 3種食物推薦
溼氣重身體差 推薦7款祛溼中藥方
溼氣重導致肥胖 這11種食物都是除溼神器
人溼氣太重吃這幾物祛溼 中醫教你調理溼氣重
夏季溼氣重可分爲兩類 祛溼吃這些食物好
脾虛溼氣重怎麼調理 脾虛溼氣重吃什麼藥
男人補氣血吃什麼好 推薦這些食物
雨水節氣吃什麼好 多吃祛溼食物
女性體內溼氣重的三大原因 祛溼氣多吃這些食物
5個症狀提示體內有溼氣 溼氣重吃什麼好
體內溼氣重喝什麼茶好 推薦下面五種茶
男人氣虛吃什麼好 推薦6種食物補補氣
女人溼氣重如何祛溼 堅持做好5點趕走溼氣
喜食冷飲脾虛溼氣重 去溼氣食物及食療方
除溼氣最好的食物 除溼氣最好的食物推薦
體內溼氣重吃什麼去除 溼氣重吃什麼食物