大姨媽來了吃什麼
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
女性月經期間,飲食非常關鍵。哪些應該多吃,哪些應該少吃,你知道嗎?
經期最好多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
中醫反對女性經期內吃冰,西醫則認爲百無禁忌。專家指出,經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮爲將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經痛的原因。
經期不宜多吃的食物
專家指出,其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
但專家表示,西醫不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛,但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出,女性可以不必過分擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時,就應到婦產科檢查是否有其他疾病的可能。在這裏,吃多少可能成爲另一個問題。
女性來大姨媽可以吃葡萄嗎
大姨媽嫁到 吃什麼排毒減肥
大姨媽來了該不該行房呢?
大姨媽來了可以吃什麼水果 月經期間可以按摩嗎
經期女人要吃好 大姨媽來了纔不難受
來大姨媽可以吃螃蟹嗎
大姨媽來時的徵兆
女朋友大姨媽來了買什麼給她吃
吃什麼可以讓大姨媽提前
懷孕後大姨媽怎麼還來?
姨媽來了吃什麼好?吃這些既美容又能補氣血
坐月子是來一個月大姨媽嗎 吃什麼比較好
什麼方法能讓大姨媽提前來
大姨媽來了吃什麼好
懷孕了還來大姨媽的2大原因
大姨媽來了 這些事最好不要做
來大姨媽可以吃香蕉嗎
來大姨媽可以吃巧克力嗎 飲食要注意什麼
姨媽來了吃什麼好?吃這些既美容又能補氣血
大姨媽不來了不能慌 請吃這些調經食譜
大姨媽來了吃什麼好 大姨媽來了怎麼辦
大姨媽期間可以吃感冒藥嗎 大姨媽期間要注意什麼
來大姨媽能吃西紅柿嗎
大姨媽來不能吃這九種食物
來大姨媽能吃火龍果嗎
剛懷孕大姨媽就來了 怎麼回事
來大姨媽長痘痘怎麼辦?
來大姨媽吃什麼水果 四類水果適合經期吃
來大姨媽不能吃什麼 17種食物最好別吃
懷孕了爲啥大姨媽還來光顧
大姨媽來了要忌口 經期這些食物不要吃
大姨媽來不吃四種食物
大姨媽來了吃什麼好:大姨媽即月經那麼大姨媽怎麼來的