來大姨媽能吃西紅柿嗎
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番茄性甘、酸、微寒,歸肝、胃、肺經,具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。所以說,女生來例假的時候是可以吃西紅柿的。尤其是它可以補血。不過呢,建議最好是熟吃,不過生吃也行,但注意少吃就行。
健康小點撥:西紅柿甘,酸,微寒,入肝,脾,腎經脈,可養顏美容,緩解疲勞,促進食慾。西紅柿包含番茄紅素,可以保護心血管,具有抗氧化,抑制突變,降低核酸損傷等多類功能。番茄紅素能去除自由基,保護細胞,並且能夠降低心臟病的發病率。
順便說一些經期不宜做的事情吧!經期不宜做的七大事情要當心!
(1)睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
(2)不要衝涼水澡,不用涼水洗腳。要注意保暖,這個一定要必須,有空調的可以加蓋一些保暖的!
(3)不要洗頭,一洗頭經血就停止流動,雖然也有解釋說這個說法不對,但是還是注意比較好,千萬不要涼水就行!
(4)經期不能同房哦。此時細菌容易入侵,這個確實是的,注意清潔,不要用不乾淨不正規的衛生巾!
(5)有研究表明,多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀,腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝,效果不錯。
(6)不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈,不要做跳躍式的運動,對下體不好,快跑等,還是低調點比較好!
(7)經期要補血。其是動物血,它不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質,是理想的月經期保健食品,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
北方人還是比較愛吃麪食的,一起試試西紅柿雞蛋麪吧!
食材明細:麪條適量、西紅柿適量、土雞蛋適量、番茄醬適量(可有可無)、小蔥適量
第一步:準備食材雞蛋加一點水打成雞蛋液,西紅柿切十字口,熱水中燙下去皮切小丁。
第二步:炒菜烹飪坐鍋點火,倒入適量油,油8成熱後,關火,將雞蛋液倒入,用鏟子將雞蛋劃散。凝固後盛出。 (小編知道,油溫可以高一點,這樣的雞蛋會比較嫩,很快的弄出來會口感好不會老),鍋內再倒少量油(我一般是炒雞蛋的時候油稍微多一點後來就不放油了,炸雞蛋油多一點雞蛋好吃,番茄抄的時候也不會很油),將西紅柿倒入,翻炒幾下。
第三步:加入水跟番茄醬、鹽,小火煮10分鐘左右。將汁燒得綢綢的,最後倒入炒好的雞蛋。
第三步:另取一鍋加水燒開,放入麪條後煮二三分鐘。
第四步:將面撈出過冰水後瀝乾些水份,倒入碗中,將澆頭盛在面上即可。也可以把番茄炒蛋倒入麪條中就是湯麪了,本人還喜歡西紅柿雞蛋麪中湯麪裏面加一點青菜,這樣比較好看而且還好吃!
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