大姨媽來了能刮痧嗎 如何護理大姨媽
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大姨媽來了能刮痧嗎
有網友提問,“大姨媽來了能刮痧嗎?”專家表示,女性大姨媽來了最好不要刮痧,因爲刮痧是中醫的泄法,有疏通經絡活血化瘀的功效。
此外,刮痧對月經不利,會造成經量過多,而且女性月經期腹部、腰骶部等部位不能刮痧,會造成月經量多或經期延長。
女性在月經期身體會處於一個低抵抗力狀態,容易感覺不適。因此應當注意保暖,防止引發其他疾病。生活上要充分休息,而一些刺激性治療如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。
大姨媽期間如何護理身體
1、月經期間忌盆浴
因爲生理期子宮口比較張開,同樣也較爲容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
2、月經期間生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,月經纔會正常。
3、月經期間飲食注意
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的),可以讓身體髒血徹底排乾淨。
月經期間不宜吃太鹹的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。月經期間不適宜喝濃茶,咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利,引起月經痛。
4、月經期間防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。
5、月經期間不適宜體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢外,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數據。所以,最好是改期,月經過後再體檢。如果是集體體檢,體檢時告之醫生。
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