“大姨媽”來了能運動嗎?
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問:暑假期間媽媽爲我報名參加了網球班,老師訓練要求很嚴格,不允許我們隨便請假。但是這兩天我月經來臨,肚子有點痛,我想請假停止訓練,但老師說根本就沒有影響。
其實我們在學校上體育課時,老師都能容許我們少做體力訓練,可這個老師如此古板。請問悄悄,“好朋友”來的時候,真的不能參加運動嗎?
答:很多女孩兒在“好朋友”來報道時,不參加勞動,不上體育課,認爲行經時出了許多的血,對身體傷害很大。產生這種想法的個根源,就是認爲月經會對自己的身體造成傷害,其實月經是每個正常女人的很自然的生理現象,既然月經是人體正常的生理現象而並非疾病,更談不上對人體的傷害,那麼按照常理而言,即使月經來臨時,也可以過着和平常一樣的生活,當然也可以適當地做些體力勞動和運動。
以前的女學生於月經期間不必上體育課,而是在一旁觀看,其理由並非月經來潮時做體操會影響身體健康,而是當時的衛生棉和經期用的止血棉條等,不象今天這樣方便、安全。可是現在方便又安全,無論出血量多少,輕度運動可以不必更換,也不必擔心滲透。
對多數人而言,月經不但不影響日常生活的活動和運動,而且適量的運動,如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感,輕鬆的戶外運動還可以給人帶來一份好心情,轉移了對月經過多的注意力,減輕了經期的不適感。
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