房事中如何延緩男人早泄?
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早泄是指陰莖插入陰道後,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短於2分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況,問題雖小,但後果卻不容忽視,應引起重視和及早治療。
一般認爲,早泄是指男子在陰莖勃起之後,未進入陰道之前,或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精,陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的現象。臨牀上對陰莖勃起未進入陰道即射精,診斷爲早泄。而能進入陰道進行性交者,如果沒有動幾下就很快射精,也定義爲早泄。
需要指出的是,如果僅僅因爲自慰的時間太短,你並不屬於早泄的。早泄必須是在性交的時候發生。自慰不是導致早泄的直接原因,適度的自慰是正常的,而過度的自慰會在一定程度上導致性能力下降。很多人被誤導,以爲只要有過自慰就會導致早泄及其他很多問題,這種邏輯是不對的。事實是,即使停止自慰,早泄同樣可能發生。相反,自慰是可以治療早泄的。如果養成習慣,每次自慰時間都很短,條件反射,以後性交的時間也可能很短。所以以後自慰的時候,應該延長時間,在快要高潮的時候,立刻停止,反覆多次,就可以提高自慰的時間。這樣,你就可以學會如何控制性交的時間了。在性交前,也可先自慰,同樣可以防止早泄。
男性延緩早泄的方法:
1、牽拉陰囊:在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮,睾丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性,延緩射精。
2、減少性敏感性:應用避孕套,或性交前給陰莖頭部外塗藥物,如1%地卡因、1%達克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等,以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。#p#副標題#e#
3、冷熱水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘,再以溫水坐浴15分鐘,每日1次,可改善後尿道控制射精的能力。
採用仰臥式,兩腿伸直,兩足相距100釐米左右。兩手放在兩胯旁,自然放鬆,兩目內視,意守下丹田,閉口,舌抵上齶。先意守下丹田2分鐘,然後開始吸氣,吸氣時收腹提肛,使陰莖、睾丸、肛門收縮同時小腹內收。此時意想氣由龜頭經陰莖向會陰吸,由會陰經尾閭沿脊柱向上,經大椎至百會,然後呼氣,同時以意引氣經口,連同口中津液下嚥至下丹田。此外每次吸氣時,手腳指用力抓緊,當氣送至上丹田後,手足放鬆,做3-9次。
男性延長射精時間的方法:
每當小便時,深吸一口氣納入丹田,而後閉息,意想此氣由丹田至會陰,沿督脈、上百會,即守住百會穴,復想此穴有一綠的"水"字,始行小便。待小便解完,將氣噓噓呵出,同時意想百會處"水"字,隨氣下行於丹田。此功法閉精甚嚴,即使再行房事,亦無正常精子排出,否則需開精門,開時去掉一切雜念,小便之際呵氣即可。
站立,兩腳與肩同寬,將備好的沙袋和紗布帶放在牀上或凳子上,並將紗布帶結一個活釦備用。然後用一手將陰莖和陰囊一同抓起,再將紗布帶的活釦套在陰囊及陰莖的根部扎住,鬆緊合適,陰毛留下外面,使扎扣下面的兩條紗布帶等長。最後把沙袋慢慢放下,約離地2寸,前後擺動50次。自然呼吸。以陰莖與睾丸充血,微酸脹,兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛爲準。
不要擔心早泄會發展成爲陽痿:早泄的男性多半會很焦慮,擔心自己是否會進一步發展爲陽痿,疲勞、過於興奮都能夠造成早泄,調整好自己的身體,大多數早泄是可以避免的。
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