男人如何自我防治早泄
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隨着現在生活節奏的加快和工作壓力的增加,早泄患者越來增多,從致病原因上看,有器質性和非器質性兩類,如果是器質性引起的話,需要合理的對症治療,但是如果是非器質性引起的話,一般積極的護理就能有效的減少早泄的出現。
臨牀上常見的就是非器質性引起的早泄,一般合理預防就能緩解:
偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,而不是抱怨。
避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。
女應該溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方,以防加重早泄。
夫妻雙方要正確地學習掌握有關的性知識,瞭解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
處理協調好人際關係,家庭關係,以及夫妻關係,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。
每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想着“今晚可不能早泄”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。
飲食上需要注意的是,戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質,這樣可以在很大程度上避免早泄的出現。
要避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常,這樣在避免遭早泄上有很大的幫助。
對於早泄的治療,大家也需要多加掌握,除了要保持良好的心態之外,還要注意保持良好的生活習慣。在飲食上也要注意營養的均衡吸收。此外,比較常見的是心理性因素,治療的重點也應該從心理上着手。通過一些方法消除患者的心理顧慮和陰影,同時患者的妻子也要注意言行,要多鼓勵和安慰丈夫,多進行情感的溝通,以此來幫助丈夫重新建立起自信。
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