四招延長性愛時間 如何預防男性早泄
本文已影響1.43W人
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在性生活過程中,幾乎所有男人都希望自己可以堅持久一點,但現實往往是殘酷的。早泄疾病讓男人性生活過早結束,引發更多的男性健康問題。那麼,如何延長性愛時間呢?
如何讓性愛更持久?
1、多吃滋養性食物
滋養性食物就是我們常見的,排骨湯,八寶粥,桂圓蓮子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。
2、分散注意力
做愛時,男性都會很投入,所有的注意力都在龜頭上,甚至都會有自己全身進入女性體內的感覺。這個時候,如果想想其他的事物,就會分散性愛的注意力,暫緩射精的衝動。
3、鍛鍊身體
體質好的人做愛時間也比較長,所以,男性朋友應該要加強鍛鍊身體,並且注意營養。當然也有人說吃各種鞭之類的東西有用,也許有點用。但這種作用應該是心理上的比生理上的大吧,綜合提高體質纔是根本。
4、加強交流
加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
如何預防男性早泄?
1、多吃海產品和富鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力,有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
2、增強體育鍛煉
白領男性室外活動可能比較少一些,另外,可能會因爲應酬或者工作,生活習慣不規律,導致免疫力下降,所以要增加體育鍛煉,除了使男性擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地補充生殖系統的能量,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
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