男人如何延緩性衰老
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俄羅斯一個長壽研究委員會對幾千人進行調查研究後發現,超過60歲的人保持性行爲,能增壽8~10年。所以男人保持性能力對健康也是有好處的。
導讀:中醫教你怎樣延緩男人性衰老的祕密六法,人到了一定的年齡,身體的各種機能就會不斷的下降,男人的性能力也同樣。到了五六十歲還想要擁有二三十歲的青春激情,那是不大現實的。但是如果通過適當保養,想要擁有年輕時一半的如火如荼,那還是沒問題的。那麼有什麼保養方法可以幫助男人們保持青春呢,一起去了解下。
一、保持性愛
性慾是人的本能,性慾得不到滿足,對人的生理和心理都是有害的。適度地過性生活是健康的表現。性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節並正常發揮,新陳代謝正常運轉,這樣人就能少得病,從而獲得健康長壽。
俄羅斯一個長壽研究委員會對幾千人進行調查研究後發現,超過60歲的人保持性行爲,能增壽8~10年。
當然,性生活也不可無度,過頻會耗散精液,對健康不利。同時,不能保持和諧的性生活,也可能產生一些不良後果,比如性情改變,沒有生氣,無精打采,無所事事,不同程度地表現出悲觀、失望或精神抑鬱。性格比較粗魯的人還會發脾氣、罵人、打人。丈夫若時常得不到性滿足,必然失去同妻子過性生活的興趣,漸漸出現性慾減退甚至陽痿。
因此,我們對待性生活,要保持一個科學的度態,不能認爲清心寡慾、禁慾就是長壽的祕訣。由於每個人的體質、性格、習慣、客觀條件差異很大,性生活的度也不能強求一致,大體是以夫妻雙方的感覺和接受能力爲準,以第二天不疲勞爲度。
二、適度運動
科學文明帶給人們許多方便與實惠:“出門打的,上樓電梯,豪飲猛吸,蝦蟹鴨雞。”運動不足和飲食結構不合理,正是我們滋生性功能衰退、肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的禍首。
溫馨提示:清代一位封疆大吏談養生之道時說過:“天下百病,生於懶也”。所以應對這些病的良方只有一個字:勤。
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