女性冬季經典的滋補藥膳
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
阿膠糯米粥
【功效】養血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適於孕婦。
【做法】阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
【功效】理氣通經,活血化淤。
【做法】玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6—7塊,然後將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
【功效】益氣補血,和血。
【做法】當歸、生地各15克,乾薑10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋,羊肉洗淨切成小塊,乾薑切片,隨後同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
【功效】滋補肝腎,養血調經。
【做法】枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生薑、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨,用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。把藥袋和生薑納人雞腹內,置於容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時,停火除去藥袋和生薑,把雞斬塊裝盤,湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。#p#副標題#e#
阿膠白肉湯
【功效】補血活血,滋陰潤肺。
【做法】阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。先將當歸洗淨切成短節,並裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時後去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最後用低鹽調味即可服食。
四物木耳湯
【功效】補血、活血、養血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。
【做法】當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(幹)15克,紅糖30克。先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋,黑木耳水發後去雜質,然後同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋後加紅糖調味,煮沸後即可飲服。
二黃雞塊
【功效】調經,益脾血,補肝腎,除疲勞。
【做法】黃精15克,地黃10克,天門冬3克,雞肉200克,黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗淨切片,裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨後將藥物與雞肉同入鍋,加清水1000毫升,用文火煮2小時,去藥袋,加入調料,再煮20分鐘,加入味精即可取食。
冬季補肝腎強筋骨的四款藥膳
最經典的中藥膳祛痘方
冬季七大養生藥膳 補血又補腎
夏季滋補藥膳 美味湯品是首選
冬季藥膳湯的做法 幾種適合冬季喝的藥膳湯
冬季進補好時機 5款藥膳補氣血
春季滋補 養肝護胃八道藥膳
冬季進補 推薦五款實用藥膳
冬季補血補氣又補腎的四款養生藥膳
冬季補血補腎的7大養生藥膳
幾款經典補肝疏氣藥膳
補氣血吃什麼藥:養顏補氣血最好的藥膳方(全文)
夏季藥膳:清涼滋補的健康選擇
冬季禦寒的四大滋補中藥
冬季養腎滋補的三大膳食食譜
女人冬季進補吃什麼好 推薦3款冬季進補藥膳
藥膳滋補羊肉湯的做法 藥膳滋補羊肉湯怎麼做
熬夜族的滋補藥膳
冬季最滋補女性的5款湯
哪些藥膳適合冬季進補?
冬季藥膳進補的四大注意
冬季補腎最管用的食療藥膳
女人一定要吃七款經典補血藥膳
冬季如何進補 推薦八款藥膳
緩解女性痛經三大藥膳
秋季滋陰補腎潤肺的四款藥膳
女人必吃七款經典補血藥膳
冬季進補的六款營養藥膳
冬季如何選擇藥膳進補?
冬季補腎 五款最補腎的養生藥膳
冬季中醫推薦五大補腎藥膳
滋補首選 烏雞滋補藥膳
冬季女性必喝的3款滋補湯