預防腰腿痛可常揉耳朵
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你知道嗎,沒事揉揉耳朵,不僅可防腰腿痛、乳腺疾病,還可有效防治頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱,而每天艾灸足三裏穴,能緩解胃痛、腹瀉、便祕!一提到鍼灸按摩,很多人都覺得很神祕,以爲非專業醫生不能掌握實施。其實,普通人只要稍加練習,都能掌握幾招簡單實用的鍼灸按摩竅門。這些小招數雖然未必招招立竿見影,但勤加練習,不僅可養生健體,還能防治生活中常見的一些病痛。
“料理”耳朵全身受益
世界衛生組織已經確認有64種病症爲鍼灸適應症,鍼灸的鎮痛、鎮靜、興奮和保健作用得到了醫學界的普遍承認。現代研究證實,鍼灸對人體的免疫系統、神經系統、內分泌系統、血液系統、循環系統、生殖系統、呼吸系統、消化系統等均有一定的促進與調節作用。除此之外,鍼灸還可提高機體自由基代謝、糖脂肪代謝等新陳代謝能力,促進組織細胞生長繁殖,從而起到保健防衰的作用。
中醫認爲,人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應的位置,當人體有病時,往往會在耳廓上的相關穴區有反應,出現脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉着等症狀,人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應的反應點及穴位,可以緩解相應臟腑器官的病症,有防病治病的作用。
那麼對於那些不太熟悉耳穴的人,該如何通過料理耳朵來養生護體呢?只需要平時多按摩一下耳朵,時不時捏一捏、摸一摸,對很多常見病都有輔助治療作用,這裏介紹幾個簡易的“小動作”:
1.摩耳輪:以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發熱爲度。
作用:防治感冒,治療失眠、耳聾。
2.摩對耳輪:以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發熱爲度。
作用:防治頸、腰腿痛,治療甲狀腺、乳腺疾病。
3.提捏耳垂:用雙手提捏耳垂,至耳垂髮熱爲度。
作用:輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱;預防感冒;明目、聰耳、美容作用。
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