人流後的飲食調養
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
人工流產後應重視飲食的營養,因爲流產後身體比較虛弱,要加強營養,這對女性身體健康有很大的影響。因爲流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產後的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視流產者的體質、失血多少,全面衡量而定。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
懷孕女性在人流時,精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛,使得交感神經興奮性增強,腎上腺素分泌增多,機體的代謝率增高,能量消耗增大。同時,人流時,母體子宮內膜不可避免地受到損傷,術後若不注意加強自我保健,則可導致陰道流血時間延長、腰痠腹痛、月經紊亂、閉經等。因此,切實做好人流後的自我保健,對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養,攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。
1、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
雖然說現在人工流產的技術越來越先進,但也不能以爲在做完了人工流產手術就可以放心了。專家告訴我們,爲了防止在做人工流產手術之後會有後遺症的出現,應該要採取一些好的措施來預防。
第一:對於行經出現紊亂的女性患者,注意不要吃太多帶有刺激性食品,如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等,這類食品都會刺激性器官,導致出現充血現象,月經量會也會異常增多,也儘量少吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
第二:由於女性在做了人工流產手術之後,身體會比較虛弱,而且很容易引起出汗現象。所以,應該補充好充足的水分;又因爲汗液中排出水榮幸維生素比較多,如:維生素C、B1、B2等,因此,應該多吃點新鮮的水果和蔬菜,這對便祕會有很大的幫助。
第三:剛做完人流手術的女性最好不要吃或儘量少吃油膩生冷食物,不建議吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。而且人流後補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長人流補養時間。#p#副標題#e#
第四:要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,特別是應該要補充足夠的鐵質,這可以預防人流後出現貧血。所以,人流後食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。人流後女性應多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
流產後食療方法
(1)雞蛋棗湯。
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、人工流產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。
豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人工流產後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗。
乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於人工流產後貧血或血象偏低等。
人流術後飲食禁忌要知道
藥流後吃什麼好 藥流後的飲食注意事項
女性人流後的4款營養食譜
自然流產後的飲食原則
節後調理的飲食原則
春季養生之道 節後飲食如何調節
人流後可以吃薏米嗎 人流後飲食禁忌
陽康後的飲食調理 飲食以溫性爲主
藥流後注意事項及調理 藥流後飲食注意什麼
反流性食管炎飲食調理方法
人工流產後應該怎樣飲食
備孕前飲食調理 懷孕前飲食應注意什麼 備孕前飲食調理與優生膳食自制
人流後有什麼飲食注意
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
人流後要如何食療調理身體
人工流產後能喝酸奶嗎 流產後飲食禁忌
人流後不能吃什麼 女人流產後飲食要注意
甲流飲食調理吃什麼好
反流性食管炎飲食調理會好嗎
疥瘡的飲食調養護理
春季飲食調養的原則和方法 能養生調養的食物
小暑時節的飲食調養:飲食忌過量
胃癌手術後怎麼進行飲食調養
人流後怎麼調養身體?人流後飲食需注意什麼?
五形人穀雨節氣的飲食調養方法
肺癌患者術後飲食調養該怎麼做
慢性咽炎的飲食調養方法
反流性食管炎的飲食調理有哪些
反流性食管炎的飲食調理方法
流產後調養的注意事項
藥物流產後怎麼調養
平和體質的人該如何飲食調養
孕期下肢水腫的飲食調養