人流後如何調養 人流後飲食原則
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人流後飲食原則
人工流產後須對各種食物在數量,質量,相互搭配上做出合理安排,以滿足機體對蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,無機鹽,水,纖維素的需要,爲了促進人流後的康復,飲食調整應注重以下幾點:
原則:保證優質蛋白質,充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血。
宜食:食物選擇講究營養,又要易消化吸收,人工流產後半個月內,可多吃些鮮魚,嫩雞肉,豬瘦肉,蛋類,動物性肝和血,奶類,豆類及其製品等,人工流產手術後,身體比較虛弱,常容易出汗,補充水分應少量多飲,減少水分蒸發量,多吃大棗,蓮子,新鮮蔬菜和水果,這也有利於防止便祕,在正常飲食基礎上,適當限制脂肪的攝入。
忌食:不吃或少吃油膩,生冷食物,忌食蘿蔔,山楂,苦瓜,橘子等理氣活血,寒涼性食物,行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,忌吃螃蟹,田螺,河蚌等寒涼性食物。
補養時間:補養時間以半個月爲宜,平時身體虛弱,體質差,失血多者可延長補養時間。
流產後藥膳
豆漿大米粥
豆漿2碗,大米50克煮粥,熟後加白糖適量,每天早晨空腹喝。
功效:調和脾胃,清熱潤燥,主治人工流產後體虛。
雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量,鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再沸下紅棗,紅糖,小火煮20分鐘左右,吃雞蛋,棗,一天一次。
功效:補中益氣,養血,主治貧血,病後產後氣血不足。
荔枝大棗湯
幹荔枝,幹大棗各7個加水煮,喝湯吃棗,一天一次。
功效:補血生津,主治婦女貧血,流產後體虛。
乳鴿枸杞湯
乳鴿一隻,枸杞子30克,鹽少許。乳鴿去毛處理內臟,洗淨加水與枸杞子一起燉熟,加鹽,吃肉喝湯。一天兩次。
功效:補血益氣,主治人流後體虛,病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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