哪些荸薺食療方有助於減肥

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中醫認爲,胖人多痰、多溼、多氣虛;胖人有氣滯、溼滯、痰滯、食滯等症狀。以下食荸薺加運動減肥法,僅適用於前者。中醫認爲荸薺味甘,性寒。有清熱、化痰、消積的功效。

哪些荸薺食療方有助於減肥

用法:每天早晨洗漱後,空腹食削去皮的生荸薺8~12個,並用約150毫升溫開水送服後,適量運動約半小時左右。

平時患者要多食蔬果,適度運動,每天保持6小時以上睡眠。以上食療方脾胃虛寒者禁用。

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