搖頭減肥功法

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對於侷限性肥胖,尤其是頸部肥胖的人來說,通過功法加強局部的運動,完全有可能消除局部肥胖。在此我們介紹一種搖頭減肥功法。

搖頭減肥功法

練法:

①心靜體鬆,向前、後、左、右各擺首49次。然後,頭自左至右、自右至左,各緩緩轉動49圈。

②同時意想頸部脂肪減少。

③雙手搓熱,在頭部風池、風府聯線與兩脖筋交叉處各摩擦36次,點按頭頂百會及四神聰穴各36次。

功效:促進頭頸部血液循環,減少脖頸脂肪堆積。

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