生薑蜂蜜水減肥法食用方法及功效
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生薑蜂蜜水減肥法是網上非常流行的一種減肥方法,下面跟着小編一起來看下生薑蜂蜜水的食用方法以及減肥功效。
生薑蜂蜜水減肥法
第一階段(第1天):適應期
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
好了,適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。
第二階段(第2天):挑戰期
早中晚
胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。
其他清腸祕方:晨飲運動清腸炒大米刮脂術
第三階段(第3天):最終期
生薑蜂蜜水減肥法,這個時候可是個挑戰,用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!
生薑蜂蜜減肥法蛻變體質:
第一、胃口變小,食慾不是那麼瘋狂了
第二、便祕很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢
第三、偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。
蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐成功減掉了21斤
姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裏熬,高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。
①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝,晚上吃蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質。
③獨特的蜂姜餐食療改變體質:蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來
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