兒童怎麼用氣功減肥方法
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氣功,作爲傳統的運動項目,歷史悠久,源遠流長。其對防病治病,增強身體素質,具有積極的作用。在我國近期,又盛行了十餘年。近年來,人們在健身的同時,希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪,因而就產生了“減肥氣功。”
那麼,減肥氣功用於小兒肥胖是否可行呢?在回答這個問題之前,不妨先來說說氣功減肥到底有些什麼特性。我們知道,氣功減肥主要是通過自控,嚴格控制進食、甚至達到“粒米不進”,達到減肥的目的。這一方法,一般都有較明顯的減肥效果。有的練功者還在減輕體重的同時,機體的其它有關症狀也得到改善或消除,獲益匪淺。遺憾的是,從觀察的大部分練“減肥氣功”的人來說,因陡然減食、能量不濟,出現不良反應的人不在少數。這一點,正吻合一位氣功師斷言的一句話:“百人之中,有兩人能練成者,其數大也。”說明在人羣中,適宜練氣功的人只有少數,這就是所謂的“先天素質”吧。這也許與練氣功必須心神氣合一,精神必須高度集中的要求難相吻合有一定關係。事實上,我們的大多數人都練不好氣功,這似乎無需多言。
兒童處於生長發育階段,一方面要有多種多樣豐富的營養物質,同減肥氣功達到控制飲食的目的,對其自身健康發育成長,無疑是弊大於利的;另一方面,兒童心理素質,也就是心理穩定性還不健全,要達到練氣功要求的精神高度集中,俯練氣功中的各種要領相對困難,常易“走火入魔”,相比而言,比成年人更不適宜採用氣功減肥法。此外,氣功減肥的長期效應和體內有關功能變化的觀察監測和評判,還處在減肥機理和方法的科學闡明,尚缺乏一定的資料,還處在探索階段,許多方面還不成熟,對此我們也得慎重對待,特別是用於兒童肥胖者。
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