爬龍減肥功

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根據腹型肥胖的不同,想盡辦法減少腹部脂肪堆積,練習爬行雖有失大雅,然而在家中練習爬龍減肥功,出外顯示苗條之身,何樂而不爲呢?請試用爬龍減肥功。

爬龍減肥功

練法:四肢着地,指、趾分開,臀部儘量提高,腳尖用力向前一步一步爬行,自然呼吸。每爬行50一100步可起身休息片刻。反覆進行,一般不少於30分鐘。

功效:可減少腰腹部脂肪,並能輔助治療神經衰弱、腰椎間盤突出症。

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