邊吃邊瘦的三大減肥藥膳
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
1糯米飯
材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
功效 具有健脾利水、減肥之功。
2怪味海帶
材料 海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
製法 將海帶用水泡24小時(中間換兩次水),洗淨後切絲瀝乾,將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿蔔、山楂,放入海帶燜至汁幹,海帶酥爛,起鍋晾乾食用。
功效 具有利水、消腫、速減肥之功效。
3章魚綠豆煲釀蓮藕
材料 章魚乾1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法 1.把蓮藕洗淨去皮,將去皮綠豆稍微浸泡一下,然後把章魚乾浸60~90分鐘,去衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用 2.將蓮藕的一端切開,把去皮綠豆塞進蓮藕孔中,然後再把切開的一端,拼回原位,用牙籤固定,防止綠豆流失 3.把之前處理過的原料放在一起,煲煮60~80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味。
功效 潤肺止咳,開胃消食,能清除腸道污物,刺激腸壁蠕動,具有減肥功效。
4款防便祕減肥食譜 讓你邊吃變瘦
夏天晚餐吃什麼減肥 推薦6道邊吃變瘦食譜
最適合懶人的3款減肥食譜 讓你邊吃變瘦
巧用餐具抵抗美食邊 讓你吃邊減肥
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
讓你邊吃邊瘦的8個飲食習慣
減肥不捱餓 7種燃脂果蔬邊吃邊甩肉
這些食物讓你邊吃邊瘦
冬季芹菜減肥食譜 教你如何邊吃邊養生
冬季最全的減肥食物 讓你邊吃邊甩肉
冬季一週健康減肥食譜 讓你邊吃變瘦
邊賞櫻花邊減肥 櫻花茶減肥功效
減肥不捱餓 這些晚餐讓你邊吃變瘦
瘦下來吃什麼好 3道食譜邊吃邊享瘦
夏季6道減肥食譜 讓你邊吃變瘦
秋季減肥吃什麼 這6種食物讓你邊吃變瘦
吃什麼能快速減肥:吃貨們的福利!9種食物邊吃邊瘦
最佳瘦身晚餐讓你邊吃邊瘦
苦瓜減肥食譜 教你做兩味減肥菜邊吃邊排煩人脂肪
邊看電視邊做的運動 輕鬆瘦身祕訣
狂吃不胖的零食 這3種零食讓你邊吃邊減肥
越吃越瘦是真的嗎?推薦5款減肥藥膳
邊看電視邊減肥的4種方法
男性邊工作邊減肥的方法
7個邊吃邊瘦的瘦身減肥新招
5個情侶減肥瑜伽動作 邊減肥邊戀愛
夏季減肥食譜 3款食譜讓你邊吃變瘦
減肥吃什麼 快速有效的番茄減肥法邊吃邊瘦
秋季5款瘦身食譜 邊吃邊瘦哦
減肥藥膳的原理 常見減肥藥膳食譜
達人最愛的6款夏季減肥食譜 邊吃邊甩肉
5大飲食習慣讓你邊吃邊瘦身
冬季超強減肥蔬菜 讓你邊吃邊甩肉