10歲男孩182斤 兒童肥胖的減肥方法
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如今肥胖已經備受關注,十個兒童中至少有七個屬於肥胖型。兒童肥胖的發病率每年都在增加,那麼你知道兒童肥胖如何減肥嗎?
10歲男孩182斤
10歲男孩182斤,腰圍1.23米大腿粗得是成人的兩倍。身高1.40米、體重182斤、腰圍1.23米,衣服都是特殊定製的;走路、上學和上廁所根本離不開人,坐着睡覺3年的難題總算解決了,可是肥胖與日俱增。“看那大腿粗的都嚇人,比成年人的腿都粗兩倍,現在身高不見增長,體重卻明顯增長,跑步、控制飲食啥都沒用,我都愁死了。13日,葫蘆島市單親低保媽媽向記者求助,請“高人”支招解開胖墩肥胖之謎,救兒子一命。
4歲開始肥胖
6年前,孩子的爸爸因病去世,小傢伙莫名開始發胖,從一個微胖男孩變成150多斤胖小子。“他爸特別疼孩子,爺倆感情也特別好,可能走的突然對孩子打擊大。每當看到牆上爸爸的照片,孩子就喊爸爸快回來!我聽着心酸,只好把照片取下來。後來孩子每頓比大人還能吃,體重也異常增長,如今是同齡孩子體重的三四倍。我帶他去醫院檢查,結果爲肥胖和脂肪肝,醫生建議必須控制飲食,增加運動……”張紹麗說。
因越來越胖,不能正常躺着睡覺成了胖小的煩惱,也成了母親心中的最大負擔。“孩子睡覺時都是坐着,先把行李捲好,再放行李上倆枕頭,好讓孩子斜靠坐着睡。
因爲太胖,上廁所必須坐在坐便上。後來無論大小便,在家必須都得把衣服全脫,由媽媽來幫忙。上趟廁所要兩個人忙乎。
去年以來,孫麒宇胖得更加行動不便、走路經常摔倒、呼吸困難、語言表達不清等,這些困難不但讓他很難受,也像大山一樣壓着張紹麗。
張紹麗說,夫妻都沒有肥胖家族史和啥疾病史,目前最大困惑就想知道兒子肥胖到底是不是病?“現在孩子總好口渴,一天大約喝2瓶水,晚上起夜也喝水,腿麻總抽筋。幾天前在學校操場摔了一跤,到現在一週也沒去上學,腳脖子腫了,即使好了,再上下車也肯定成問題。”
如今兒童肥胖越來越嚴重,那麼你知道兒童如何減肥嗎?
兒童肥胖的減肥方法
1.飲食均衡
不以兒童好惡提供飲食,以確保其膳食平衡。
2.多做有氧運動
運動既能消耗掉多餘的熱能,又有助孩子生長發育。因此,平時可以讓孩子多做騎小車、跑步、跳繩、登樓梯、游泳等運動。有些孩子可能不太愛動,這時候家長不要聽之任之,而應該抽出時間來和孩子一起運動。有了家長的陪同,孩子會覺得運動變得更加有意思就會樂於參與。
3.多食瓜果蔬菜
幼兒吃主食前可以先吃一些蔬菜水果,這些食物體積大,能量少,不但可以幫助減肥,還可以補充孩子身體發育必需的維生素、礦物質和微量元素,確保孩子能夠健康的成長。
4.提升睡眠
孩子的睡眠質量,也需要家長注意一下,尤其是孩子學習壓力大的時候,不規律的睡眠,也會造成孩子的肥胖現象的。
5.預防疾病
有些兒童的肥胖是疾病引起的,所以, 家長也要做好預防兒童疾病的準備。例如,兒童有腸胃疾病等都會引發肥胖的。
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