吃鮁魚可以減肥嗎?
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
鮁魚的熱量和減肥功效
別名:馬交、巴魚、燕鮁魚、尖頭馬加、藍點鮁、馬鮫魚
熱量:121 大卡(100克可食部分)
分類:魚蝦蟹貝,魚類
鮁魚主要產於渤海、黃海和東海,其中以山東沿海產量最多。鮁魚在渤海產期爲4月,黃海爲5月,東海爲7月。
鮁魚體長呈紡錘形,頭長大於體高,口大而斜襲,背部藍黑色,腹部銀灰色,體側有大小不等的黑色斑點,側線呈不規則斑紋狀,有兩個背鰭相距甚小,背、臀鰭後各有8-9個小鰭,尾鰭分叉深。鮁魚肉厚堅實,呈蒜瓣狀,肉色發紅,味美,刺少。
營養價值
鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素。
食用效果
中醫認爲,鮁魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效。
鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。
減肥可以吃幹煎魚嗎
減肥可以吃黃魚嗎
減肥可以吃鰱魚嗎
減肥可以吃鯧魚嗎
吃鱖魚可以減肥嗎?
減肥可以吃鮐魚嗎
減肥可以吃糖醋魚嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
減肥可以吃鱖魚嗎
吃比目魚可以減肥嗎?
吃鮎魚可以減肥嗎?
減肥可以吃青魚嗎
鮁魚可以生吃魚片嗎 鮁魚可以放多久
減肥可以吃沙丁魚嗎
減肥可以吃紅蒸魚嗎
減肥可以吃羅非魚嗎
孕婦能不能吃鮁魚,孕婦可以吃鮁魚嗎
減肥可以吃三文魚嗎
吃三文魚可以減肥嗎?
吃墨魚乾可以減肥嗎?
減肥可以吃魚丸嗎
吃鮐魚可以減肥嗎?
減肥可以吃金槍魚嗎
減肥可以吃草魚嗎
吃鯿魚可以減肥嗎?
吃金槍魚可以減肥嗎?
吃魚能減肥嗎 減肥期間吃什麼魚好
減肥可以吃銀魚嗎
減肥可以吃鮎魚嗎
減肥可以吃鱈魚嗎
減肥可以吃魷魚嗎
減肥可以吃比目魚嗎
魚肉減肥可以吃嗎 減肥是否可以吃魚