吃鯔魚可以減肥嗎?
本文已影響2.35K人
本文已影響2.35K人
鯔魚的熱量和減肥功效
別名:馬魚、白眼梭魚、烏頭魚
熱量:119 大卡(100克可食部分)
分類:魚蝦蟹貝,魚類
鯔魚屬鯔形目鯔科魚類,全世界鯔科魚類有70多種,我國沿海已發現20多種,鯔科魚類是常見的海產魚類,分佈極廣,遍及熱帶、亞熱帶、溫帶水域,鯔魚雖產於海中,但對鹽度的適應範圍很廣,在海水、鹹淡水中均能正常生活,有些種類能完全適應淡水生活,是沿海海水養殖和鹹淡水池塘養殖的主要魚類,養殖的主要品種有鯔(俗稱烏頭鯔、青鯔)、梭魚(俗稱赤眼鯔、黃鯔)、棱梭(俗稱棱鯔)等。
鯔魚體型細長,呈棒棰型,沿海羣衆又稱其爲"棰魚"。
鯔魚棲息於淺沿海或河口鹹淡水交界處,有時亦上溯至淡水的江河中,分佈很廣,我國從遼寧到廣東沿海均有。
營養價值
鯔魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,味道鮮美,特別是冬至前的鯔魚,魚體最爲豐滿,腹背皆腴,特別肥美,常被作爲賓館酒樓的海鮮佳餚。
食用效果
鯔魚肉性平,味甘鹹;
具有補虛弱,健脾胃的作用,對於消化不良、小兒疳積、貧血等病症有一定輔助療效。
減肥可以吃鬆炸魚條嗎
減肥可以吃糖醋魚嗎
減肥可以吃幹煎魚嗎
減肥可以吃紅燒帶魚嗎
減肥可以吃金槍魚嗎
減肥可以吃炸烏魚子嗎
減肥可以吃鮎魚嗎
減肥可以吃魚香茄子嗎
減肥可以吃草魚嗎
減肥時可以吃米飯嗎:減肥時可以吃的7種主食
減肥可以吃蘇州薰魚嗎
吃魚能減肥嗎 減肥期間吃什麼魚好
坐月子吃什麼|坐月子可以吃鯔魚嗎
減肥可以吃鰨目魚嗎
減肥可以吃比目魚嗎
減肥可以吃紅燒鯽魚嗎
減肥可以吃胖頭魚嗎
魚肉減肥可以吃嗎 減肥是否可以吃魚
減肥可以吃羅非魚嗎
減肥可以吃紅蒸魚嗎
減肥可以吃銀魚嗎
減肥可以吃沙丁魚嗎
減肥可以吃黃魚嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
減肥可以吃三文魚嗎
減肥可以吃魚香肉絲嗎
減肥可以吃紅燒帶魚嗎?
減肥可以吃菊花魷魚嗎
減肥可以吃魚丸火鍋嗎
減肥可以吃鱖魚嗎
減肥可以吃三文魚嗎 減肥能吃三文魚嗎
減肥可以吃焦炸魚球嗎
減肥可以吃鯧魚嗎