教你自制中藥瘦身減肥茶
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☆清熱鷲藥物☆
【對象】
30歲以下白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,易飢餓,情緒煩躁,小便偏黃,大便祕結等,從中醫角度來看,除了選用降脂、利尿藥物外,重點是選用清熱藥。
【使用藥材】
1、決明子:味甘、苦,性微寒,有清熱明目、潤腸通便的作用。可以降血壓、降低膽固醇,有保肝降脂的作用。但如果體質偏寒,容易腹瀉的人,則不宜使用。
2、荷葉:味苦,性平,涼血清熱,解暑利溼,能降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。代茶飲有通便效果。
3、綠茶:涼性,可以降脂消食,不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認爲比較容易刮胃。腸胃不好的人要多留意。
☆溫型藥物☆
【對象】
有些人胖,是因爲脾氣虧虛,導致體內水液停運,代謝失常,身體沉重,四肢腫脹,大腹便便。中醫認爲“肥人多虛、多痰溼”。氣虛者宜用健脾益氣的藥物,把中氣補足,才能保障機體正常代謝,並用利溼化痰的藥物,使體內蓄積的水溼從小便排泄,達到輕身消脂的效果。
【使用藥材】
1、黃芪:味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝率,還可增強免疫功能。
2、茯苓:味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、益氣、增強免疫功能。赤茯苓利尿作用強,減肥方中一般首選赤茯苓。
3、慧仁:味甘,性涼,健脾滲溼,藥性溫和,多搭配其它藥材或食物食用。
4、冬瓜仁:味甘,性涼,有清熱化痰,利溼消腫之功,不僅能降血脂,還有美白淡斑的功效。
5、澤瀉:昧甘,性寒,能利小便,清溼熱。有降血糖、降血脂和抗動脈粥樣硬化作用,還有護膚和養髮的功效。#p#副標題#e#
☆溼氣型藥物☆
【對象】
長期工作壓力大或心情煩躁會影響體內的氣血流動不暢,“肝鬱則侮脾”,情緒也會影響消化和代謝系統,身體自然容易發胖,而且以年輕女性居多,常見症狀爲容易胸悶、肚子發脹,雖然吃的不多,體重不減卻反增,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。
【使用藥材】
1、陳皮:味苦、辛,性溫,善於理氣,又能燥溼化痰,用於胸脘脹滿,飲食停滯。單獨用則減肥效果不強。
2、玫瑰花:味甘、微苦,性溫,可以疏肝理氣、活血化瘀,用於肝氣鬱結所致的胸脅滿悶、脘腹脹痛,還有美容祛斑功效。用於減肥時,須搭配其它藥材。
☆滋陰型藥物☆
【對象】
老年人易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰痠、口乾等,中醫認爲是陰血不足,這類患者除了要養血外還要活血。
【使用藥材】
1、何首烏:味苦、甘,性微溫,可補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨。有降血脂作用,還能解毒、消癰、潤腸通便,對老年人肥胖有一定療效。
2、丹蔘:味苦、微寒,能活血祛瘀、調經止痛,還可養血安神、清心除煩。有保肝降脂的效果。能防治冠狀動脈供血不足引起的心臟病、心絞痛,還可以降低血壓,改善微循環。
3、枸杞子:味甘,性平,能滋補肝腎,益精明目,養血安神。對老年人精血虧虛導致的視力模糊、失眠健忘有效,現代醫學研究有降低血脂,延緩衰老,防治脫髮之功。
小編推薦減肥小祕方
1、何首烏茶:綠茶、何首烏、澤瀉、丹蔘各等量,加水共煎,去渣飲用。每日1劑,隨意分次飲完,有美容、降脂、減肥等功效。
2、消脂茶:茶葉、生薑、訶子皮各等份。先將茶葉、訶子皮加水1碗,令其沸熱後,再加生薑煎服。可治積食,且效果明顯。
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