西紅柿減肥每週甩3斤肉
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七天瘦3斤的番茄減肥食譜
早餐:
一箇中等大小的番茄
一個水煮蛋(記得一定要清煮,否則效果很不同哦)
一個或兩個自己喜歡的水果(總卡路里不能超過200卡)
午餐:
先吃一個番茄,接着是一個水煮蛋、一片全麥麪包、一樣自己愛吃的水果。最後喝一杯無糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不錯的選擇)。
晚餐(要在8點前進食):
首先還是先吃一個番茄,吃完後可以依序吃些胡蘿蔔、芹菜色拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉(因爲雞肉的熱量相對其他肉類低),又或者是水煮魚,最後喝一杯不加糖的茶或咖啡。
MM們心動了吧,只要你按照上面的食譜來進食,你可以在一週之內快速減肥3斤哦,趕快行動吧。不過由於番茄性寒,所以身體屬虛、寒、溼的MM不宜多吃番茄哦。
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