哺乳期老是覺得口渴 原因在這裏
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許多哺乳期的媽媽都有經驗,在哺乳期間總會覺得口渴,怎麼喝會也喝不夠,這屬於正常現象嗎?
近日就有網友諮詢了專家同樣的問題,下面我們一起來看看專家對此給出的詳細解答吧。
網友提問:
我自從生了孩子以後,不知道爲什麼總覺得口渴,嚴重的時候甚至覺得嗓子都快冒煙了,這到底是怎麼回事,正常嗎?
專家解答:
產後哺乳時覺得有些口渴是正常的,因爲哺乳時釋放的激素會導致母親口乾。乳汁由水分和多種營養成分組成,每天可產生700—800毫升,所以哺乳期間,水分“損失”也會比較多,因而特別需要大量補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等,建議哺乳期的媽媽每天喝8—12杯水,以保持體內充足的水分。
但如果在哺乳時出現口乾難忍,體重下降,就要考慮是否患有糖尿病、甲亢病了。很多糖尿病患者因爲血糖過高,尿量會猛增。這時,儘管大量飲水,仍會感到口渴,出現“多飲、多食、多尿、體重下降”現象。患有甲亢的人也會經常感到口渴,出現快速疲倦、肌肉乏力、心慌、易怒等現象。如遇到這些情況,應儘快去醫院請內分泌科專家診治,同時保證每天水的生理需要量。
另外,也有一些不明原因導致的口渴現象。比如,除了會莫名其妙地感到口渴,還會出現任性、動怒和好鬥表現,這往往是一種神經精神性口渴,對媽媽沒有特別的影響,可以對症處理,騙一下自己的身體,如舉起水杯,連續做幾個吞嚥動作,還可用水溼潤一下嘴脣,有時也能產生消渴的快意。
產後口渴怎麼辦
產後口渴最簡單的解決方法就是進行補水,而補水除了喝溫水外,還可以通過其他方法來緩解口渴及補充一些水分:
1、喝小米粥改善口渴情況。喝粥較吃飯能讓媽媽攝入更多的水分,對產後口渴能起到緩解作用。同時小米具有清熱、健胃除溼、和胃安眠等好處,對很多內熱、脾虛的媽媽來說,具有很好的功效。
2、吃蘋果補充水分。生津解渴是蘋果的一大優點,而且蘋果還能保證媽媽補充膳食纖維。但如果是體虛、脾胃虛的媽媽,最好不要生吃蘋果等生冷食物,以免加重腸胃負擔。可以將蘋果切片和粳米放在一起煲粥,也可以榨蘋果汁,再燒開飲用。
3、服用維生素C片。這種方法對於口渴程度嚴重的媽媽更適用,可以用溫水送服。
4、通過精神按時來緩解口渴。如果媽媽不想喝太多的水,可以暗示一下自己的身體,比如舉起水杯,連續做吞嚥動作,或者用水溼潤一下嘴脣,有時也能產生消渴的快意。
5、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴,可以在醫生的建議下,服用中藥湯劑來緩解口渴。例如用50克荔枝殼加水熟煮,過濾後當水喝。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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