小心養生泡腳泡出溼疹
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泡腳是秋冬季節最普通的養生方法,可因此泡壞身體的竟大有人在。有家長看到網上說,每天給孩子泡泡腳,可以增強免疫力,避免感冒。結果給孩子泡腳一段時間後,孩子的腳上突然開始暴發溼疹,而致病的原因,正是“泡腳”。
很多人想當然地認爲泡腳對身體有益無害,民間也有說法:熱水泡腳,賽吃人蔘;富人吃補藥,窮人就泡腳。足部熱浴是中醫中有效的理療、保健方法。其實泡腳的養生作用被許多人誤解、放大,一些本不必、不該泡腳的人紛紛加入了這一行列,結果不但養生效果沒達到,反而影響了身體健康。兒童的皮脂腺少,熱水泡腳易導致皮膚油脂減少,皮膚龜裂,從而感染皮膚病。對於兒童而言,正確的做法是每天用溫水洗腳。
泡腳有益健康的前提是正確的泡,包括水溫、時長等都有其最佳程度。對於大多數人來說,每天晚上用溫水洗腳,纔是最有益於健康的,老少咸宜。泡腳不宜超過15分鐘,泡腳時間過長,容易導致宿疾復發,曾發生過眼底病變的人因泡腳時間過長而引起視網膜脫落的事情。最好不要在泡腳的水中隨便加東西,因爲由於熱力的作用,泡腳用的藥物是很容易被吸收的。能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了,別老想着加各種的中藥,如不適合你身體的狀況,反而會適得其反。泡腳時鼻尖或者頭皮或者膝關節微微出汗即可停止,不要出大汗,尤其是對氣虛、有心臟病的人不好。
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