泡腳加些東西 幫你快速排出溼氣
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人體如果溼氣過重,人就會顯得特別沒有精神,容易疲勞,做什麼都提不起勁。特別是女生,一旦溼氣過重,就容易水腫和長痘,很影響形象。那麼怎麼趕走這煩人的溼氣呢?有一個非常好的方式——泡腳。但是泡腳祛溼氣也是有講究的,比如加些助祛溼氣的東西,效果就會特別好。一起來瞧瞧吧。
大家都知道,我們的腳底是個穴位聚集區,所以泡腳能充分的刺激足部的穴位,達到調理身體的作用。而我們泡腳祛溼氣也是這個原理。
1、祛溼驅寒:加生薑
如果人體溼氣過重,寒氣鬱結,就容易感冒,最明顯的症狀就是手足寒症還有關節痠痛。想要治療這些症狀很簡單,只要在泡腳的時候,往水裏加上5片生薑片和一點點食鹽,每次泡上20分鐘,連續泡上兩週,這些症狀就會得到明顯的改善。
2、淨化血液:加白醋
很多人都知道白醋泡腳,但是不知道白醋泡腳到底有哪些好處。可以這麼說,用醋泡腳的過程中,醋可以滲入皮膚中,進入血管,幫助我們清理血液中的垃圾和毒素,從而達到淨化血液的作用。在泡腳的過程中,滴上幾滴醋,泡到身體出汗,就能達到祛溼和淨血的作用了。記住,因爲醋的酸性較強,所以每週只要泡個兩次就可以了,堅持一段時間,你會發現皮膚變白了,水腫現象也有改善了,睡眠質量也變好了。
3、排溼通便:加陳皮
利用陳皮泡腳大家可能比較少嘗試,這其實是祛溼的一個好方法。容易怕冷的妹子,多半是身體溼氣重,在泡腳的時候往水裏加上幾片陳皮,可以達到排溼的效果,除此之外,陳皮泡腳還能幫助滋潤腸道,排出腸子裏堆積的垃圾,一般連續泡上3周,便祕和體寒的症狀就會消失。與此同時,你還會發現自己的腳部皮膚變得光滑細膩。
4、清肺排毒:加艾葉
艾葉,也是驅寒祛溼界的一大神器。很多人都會選擇艾灸的方式來除溼,其實用泡腳的方式也可以。特別是咳嗽的時候,泡腳的時候在水裏加上幾片艾葉,泡上個20分鐘,就能達到清肺排毒的效果。隨着泡腳時出的汗,溼氣也就隨之減輕了。
所以當你發現自己體內溼氣過重的時候,不要急着吃藥,可以試試上面介紹的這些泡腳方法,它們也可以幫你快速排出體內溼氣,還你健康身體。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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