心梗年輕化 如何預防心梗
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心肌梗死是指心肌的缺血性壞死,屬於冠心病中的一種常見類型,它是由於供應心臟的冠狀動脈急性閉塞,血流中斷而造成的。臨牀表現呈突發性,劇烈而持久的胸痛,可發生心律失常,心力衰竭、休克等合併症,常可危及生命。
據統計,我國每年約有54萬人,平均每天約有1480人死於心肌梗死,平均每分鐘就達1人。近年來,心肌梗死人羣朝着年輕化的趨勢擴散。
心梗的預防:
1、及早識別心肌梗塞的先兆。
雖說心肌梗塞發病突然,但有50%以上的病人在心梗發生前幾周或前幾天會出現一些先兆症狀。及早識別這些症狀,可有效地預防心肌梗塞的發生和發展。心肌梗塞的常見先兆症狀有下列幾種:
近期內心絞痛發作頻繁,含服硝酸甘油類藥物無效。
近期內常在睡眠中發生心絞痛。
突然感到胸悶不適,並在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現。
胸痛劇烈,並伴有噁心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等症狀。患者在出現上述任一症狀後,如能立即到醫院診治,可有效地降低心肌梗塞的發生率。
2、患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進行降血脂、控制血壓、降血糖的治療,可降低心肌梗塞的發生率。因心肌梗塞的發生和發展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關係。
3、保持大便通暢,可降低心肌梗塞的發生率。
便祕患者在用力排便時,腹腔內壓力會突然升高,這可影響心肌的血液供應,誘發心肌梗塞。因此,中老年人應多吃些蔬菜、水果,少吃油膩食物,以保持大便通暢。
4、生活要有規律,注意勞逸結合,保證充足的睡眠,可降低心肌梗塞的發生率。
5、精神放鬆,愉快生活,保持心境平和,對任何事物要能泰然處之,加強個人修養,正確對待生活、工作中的矛盾。參加適當的體育活動,但應避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應以鍛鍊身體,增加樂趣爲目的,不以輸贏論高低。
提醒:心梗發病初期救治不當、治療不規範是死亡概率較高的主要原因。說明人們對心梗的重視程度還不夠,建議大家要重視自己身體的每一個大小問題,別拖到後面越來越嚴重。
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