女人溼氣重吃什麼好 8種食物祛溼效果好
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
有句古話叫:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。對此有人問女人溼氣重吃什麼好呢?接下來爲大家詳細介紹,供大家參考。
女人溼氣重吃什麼好?祛溼食物推薦
1、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
2、田螺
有清熱利溼、通便解毒的功效,適用於目赤腫痛、溼熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
3、苡仁
有利水滲溼、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
4、扁豆
具有健脾和中,消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
5、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
6、鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痹的功效,適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障,以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
7、水芹
有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
8、馬齒莧
具有清熱祛溼、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
女人溼氣重吃什麼好?祛溼食譜推薦
薏米紅豆粥
原料:薏米和紅豆按2:1配。
做法:把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚,把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效:要去溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候,內溼外也溼,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列爲上品,它可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
冬瓜薏米鴨湯
材料:老鴨半隻,薏米1把,冬瓜兩斤,姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥各適量。
做法:
1、老鴨去頭、腳和屁股,清洗乾淨,去掉多餘的油脂,剁成大塊。
2、薑切片,冬瓜去皮切大塊,薏米洗淨提前浸泡備用。
3、炒鍋內不放油,將鴨塊放入,加兩三片姜一起,翻炒,炒到鴨肉變色時,加入少許料酒,繼續翻炒到鴨塊收縮,往外冒油。
4、將炒好的鴨塊轉入砂鍋,加入剩餘的薑片,放入足量開水及泡好的薏米,燒開,再轉小火燉1小時。
5、在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽,中火再燉20分鐘即可,撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。
功效:冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去溼、美白消腫之功,鴨肉則有滋陰養胃、利水消腫之效,將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。此湯清甜香濃,不僅有清熱解毒、消暑祛溼之效,還有減肥消脂、美白祛痘的作用,很適合MM們夏天常飲,以達到美白養顏的目的。
溼氣重可不是好事 選對食物吃有助除溼
女人溼氣重如何祛溼 堅持做好5點趕走溼氣
春季潮溼體內溼氣重 推薦七種祛溼食物
溼氣重吃什麼食物最好 這3種不妨試一試 幫你排出溼氣
男性溼氣重有這些表現 吃三種食物快速祛溼
溼氣佈滿全身 9種食物幫你有效祛溼
女性夏季去溼氣最好的方法 溼氣重吃什麼好
女人吃什麼可以去溼氣 女人吃這8種食物祛溼氣效果好
身體溼氣過重 春季祛溼必備13種食物
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦3道祛溼茶飲
祛溼拔罐不是最好的選擇 祛溼茶效果好
女人怎麼排出溼氣 這些食物功效好
男人溼氣重的三大表現 日常祛溼常吃這些食物
辣椒能排出溼氣 夏天祛溼吃九種食物
溼氣重應該吃什麼食物排溼 吃對這幾物輕鬆排溼氣
如何去除體內溼氣 8種食物有效果
溼氣重怎麼辦 早晚吃這物祛溼
體內溼氣重吃什麼食物好 祛溼效果好食物推薦
體內溼氣重有這些表現 推薦8種祛溼食材
溼氣重容易睏倦沒食慾 13種食物能祛溼
春季祛溼吃什麼 三種食物功效佳
人溼氣太重吃這幾物祛溼 中醫教你調理溼氣重
春季陰雨天溼氣重 19種食物祛溼補氣
這幾種食物居然會加重溼氣?幫你健脾祛溼食物推薦
溼氣重食慾差 女人春季該怎麼祛溼
夏季溼氣重 艾灸祛溼效果很有效
溼氣重怎麼祛溼 祛溼食譜助你趕走溼氣
怎麼知道身體溼氣重 好吃又祛溼食物和水果有哪些
溼氣重吃什麼好 試試下面這些食物
女性體內溼氣重的三大原因 祛溼氣多吃這些食物
夏天祛溼很重要 這樣做效果好
男人溼氣重有哪些表現?四種食物幫你祛溼
祛斑吃什麼水果好 吃獼猴桃可以祛斑嗎