夏季溼氣重有這些表現 吃五種食物可祛溼
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
夏天到來,除了季節性炎熱,很多人都有讓人們更難受的是疲憊睏乏、四肢痠軟、食慾減退等不適,都是中醫所說的溼氣問題。嚴重影響上班族、學生黨的精神狀態,下面推薦幾個方法,幫大家祛溼,早日恢復元氣滿滿。
溼氣的表現有哪些
溼氣重最常見的表現就是會引起長痘痘,因爲溼氣會引起內分泌的失衡,造成臉上油膩,從而引起痘痘。除此之外,溼氣重的人還會出現睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等症狀,嚴重的會導致腸胃炎,所以需要及時祛溼。
夏季溼氣重吃這5種食物
1、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
2、馬齒莧
馬齒莧營養豐富,食療作用顯著,因此被稱爲“長壽菜”。中醫認爲馬齒莧有清熱解毒、祛溼涼血的作用。可以治療溼熱痢疾、瘡瘍腫毒、溼疹皮炎等症。
3、綠豆芽
綠豆芽的營養價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
4、紅豆
紅豆可以補血,亦可以除溼。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
5、薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效。優質的薏米沒有黴味也不長毛。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。單獨吃薏米或者家裏有粉碎機的可以將其打磨成粉,衝調飲用,祛溼效果比煮粥更勝一籌。
春季溼氣纏身 身體祛溼必備13種食物
這幾種食物居然會加重溼氣?幫你健脾祛溼食物推薦
溼氣太重皮膚油膩 10種有強效祛溼功效的食物
女人溼氣重有哪些表現 儘早祛溼才能對身體好
夏季祛溼茶有哪些
溼氣重吃什麼食物祛溼,7種食物助祛溼
溼氣重的人吃什麼食物最好 夏天溼氣重可以吃西瓜嗎
天氣潮溼吃什麼好祛溼 夏天溼氣重吃什麼有益健康
夏天溼氣重的症狀 夏天溼氣重的表現
溼氣重應該吃什麼食物排溼 吃對這幾物輕鬆排溼氣
夏季溼氣重怎麼辦 九招輕鬆祛溼氣
男人身上溼氣太重的表現有哪些 如何祛除體內溼氣
溼氣重的女人吃什麼祛溼 3種常見食物推薦
秋季如何祛溼可以吃什麼 秋天去溼吃這些食物就對了
夏季溼氣重 喝它們可以去溼氣
去溼的食療法 溼氣重就該多吃這些食物
溼氣重易傷身 吃這些巧祛溼
6種習慣會加重溼氣 祛溼方法有哪些
男人體內溼氣重 四種食物幫你祛溼
綿綿細雨 春季祛溼常吃這些食物
女人溼氣重的症狀 夏季溼氣重怎樣祛除
爲何溼氣重 可能是常吃這4種食物
人溼氣太重吃這幾物祛溼 中醫教你調理溼氣重
夏季溼氣重怎麼辦 推薦2道祛溼食譜
夏季女性溼氣重怎麼辦 怎麼祛溼快
夏季暑溼重 吃點辛辣食物能去暑溼
春季溼氣過重?可能是吃了3種食物
吃什麼健脾祛溼 這五種食物要常吃
秋季皮膚保溼方法 秋季皮膚的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季皮膚保溼誤區
溼氣重容易睏倦沒食慾 13種食物能祛溼
溼氣佈滿全身 9種食物幫你有效祛溼
夏季祛溼湯有哪些
秋冬溼氣重 這些去溼氣的食物要多吃