冠心病保健 切忌不要過度飽食

冠心病是常見的心血管疾病，嚴重時會危害患者的生命。所以做好日常保健工作非常重要。冠心病保健要做到那幾點呢？下面爲大家詳細解答。

冠心病嚴重麼？

冠心病不是根據症狀比如心絞痛的程度來判斷是否嚴重，而是需要根據病變動脈是否爲主要血管、血管狹窄程度、病情發展速度等因素來判斷病情輕重。有時候，嚴重的冠脈粥樣硬化和狹窄病人可以沒有任何症狀，但可以誘發猝死。

冠心病的注意事項：

控制危險因素，控制血壓，控制血糖，控制血脂;儘量避免導致冠心病發作的誘因，如飽餐、大量飲酒、過度勞累、精神緊張和情緒激動、突然的寒冷刺激等。隨身攜帶保心丸或硝酸甘油片，一旦出現症狀，立刻含在舌下並就地休息，若病情仍不緩解應立即去醫院診治。定期隨訪心電圖。

冠心病怎麼調養：

1、心情方面

中醫認爲心主血脈而藏神，若情志暢達則氣血調和。七情內傷是誘發冠心病的因素。如情志過度（如怒氣傷肝，思慮傷脾，悲哀傷肺，驚恐傷腎或過喜傷心）都可以導致心血瘀滯或虛損。冠心病患者在日常生活中保持情緒穩定。

遇事要冷靜，學會自我調理，不要過度興奮、激動、生氣、勞累、悲傷等。凡是量力而行，不要生氣，不要發脾氣，保持良好的心理狀態。避免情緒憂鬱、悲傷、焦慮或緊張、激動。

2、日常生活方面

（1）居住環境。安靜，保持室內空氣新鮮，溫溼度適宜，陽光充足。注意季節的變化：中醫認爲冬季人體的陰盛陽衰，容易造成寒凝氣滯，瘀血阻絡的現象。總之應注意春季防風，夏季防暑，長夏防溼，秋季防燥，冬季防寒。

（2）勞逸適度。發作期以臥牀休息爲主，不宜活動。平時，科學適度運動：生命在於運動。根據病情適當運動，以不感勞累爲度，有利於冠狀動脈的側支循環的建立。太極拳、八段錦、五禽戲、木蘭劍，毽子、跳繩以及“飯後百步走”等都不失爲體育健身的好方法。可以根據自身具體情況選擇。但要注意不要在飢餓，勞累時進行。

（3）保證休息和睡眠：起居要規律，宜早睡早起，保證每天7-9小時，午睡半小時。4。 節房事、防便祕 ：房勞傷腎，腎陰不足則心血虧虛，所以一定要節房事。便祕常常是冠心病的誘因之一。

冠心病患者不能用力排便，因用力排便會使心臟負擔加重，可誘發心絞痛或發生意外。對待冠心病人的便祕，應該適當的多食含纖維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。保持大便通暢，養成每天定時排便的習慣。

3、飲食切忌飽食過度

原則：低鹽、低脂、低糖、多纖維素，戒菸限酒忌辛辣。合理飲食，不要偏食，不宜過量。控制總熱量，控制脂肪與膽固醇的攝入，多吃蔬菜及高纖維膳食，新鮮水果，宜少量多餐。避免過飢過飽。

這是因爲在冠狀動脈正常條件下，飽餐可引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴張，冠脈血流增加；在冠狀動脈狹窄條件下，胃擴張後，雖然同樣可以引起血壓增高，心肌耗氧量增多，但冠狀血管卻收縮，血流量減少，從而心肌缺血進一步加重，並可導致各類心律失常的發生。飽餐後，極易誘發冠狀動脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛，甚至心肌梗塞。在猝死有誘因可查病例中，半數以上是飽餐所誘發。因此，冠心病人，特別是在心絞痛發作的情況下，應避免暴飲暴食，以防心絞痛、心肌梗塞和猝死的發生。