怎麼緩解失眠焦慮？怎麼治失眠效果好？
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在社會節奏加快、競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象，失眠已成爲影響人們生活質量及身心健康的問題之一。失眠症的患病率很高，歐美等國家患病率在20%〜30%左右，在我國有10%〜20%左右。由此看來，怎麼緩解失眠焦慮大概是許多人非常想要了解的事情，下面我們就好好聊一聊。
治療失眠的方法很多，最常見的就是使用西藥鎮靜助眠類藥物或者物理治療等，其實中醫藥在怎麼緩解失眠焦慮這個問題上也有很大的優勢。
中醫講究辯證，所以想要知道中醫怎麼緩解失眠焦慮，就需要先弄清楚引起失眠的根源在哪裏。當代社會節奏快，每個人都承擔着工作、學習等方面的壓力，這些是來自外部的壓力；同時，諸如更年期、慢性病等因素會引起激素、內分泌的異常，形成內在的壓力。這些內外部的壓力，都可能使我們情志過極，如果得不到及時調整，就會導致肝鬱，引發一系列症狀：心情鬱悶、脅肋脹痛、失眠多夢、胃脹噯氣；煩躁易怒、口乾口苦、五心煩熱、月經不調等。
知道了失眠的根源在於“肝鬱”，那麼到底該怎麼緩解失眠焦慮呢？一方面，我們需要調整好自身狀態，注意規律的飲食和作息，按時起居，適當參加體育鍛煉；另一方面，也可選擇中藥進行調理。中成藥解鬱丸就是個不錯的治療方法。解鬱丸是由10味道地藥材組成的純中藥濃縮丸，服用很方便，飯後溫水吞服即可。它由宋代《太平惠民和劑局方》和漢代張仲景《金匱要略》中經典古方化裁加減而成，可以有效治療肝鬱所引起的失眠多夢、煩躁焦慮等症狀。解鬱丸經過多年臨牀應用，獲得廣大醫生和患者的高度好評，可以放心使用。（文章來源：互聯網）
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