吃梨護肺 秋季乾燥吃什麼水果好
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
自然界有萬物,也有四季,每一個季節都尤其自己的特點,秋天是一個天高氣爽的季節,但是也是一個乾燥的季節,到了秋天明顯的雨水變少,風變大變冷,這些都導致了秋天的氣候乾燥,而人對於乾燥的氣候也很容易煩躁,甚至乾燥的空氣會影響到我們的呼吸道,會讓我們感覺到喉嚨的乾澀,不舒服,會出現歐服因爲乾燥引起的一些不適,也會導致皮膚的缺水,容易衰老。
秋季是一個養生最好的季節,按照中醫的養生理論,秋季是收斂,也就是進補的好季節,一年有四季,春天是生髮的季節,也是萬物復甦的季節,因此春天是生機勃勃,夏季是生長的季節,萬物在太陽的照射下都會茁壯的成長,而到了秋季就是收斂的季節,也就是萬物到了成熟的季節,因此,秋季是一片豐收的景象,而到了冬天就是收藏的季節,要準備好一切去迎接寒冷的冬天,這是自然界的規律,人是自然界中的一分子,同樣也要遵循這樣的規律。
現在人們更注重四季養生,但是秋冬季節依然是養生最好的季節,相比春、夏來講,秋天養生的效果會更好。那秋天乾燥要養生該吃些什麼呢?我們一起來盤點一下。
一、養好呼吸道,保護好肺。秋天乾燥的空氣直接帶來的傷害就是我們的呼吸道,會導致人的抵抗力和免疫力下降,因此,秋季也是上呼吸道疾病的多發季節,也是各種肺炎的高發季節,預防大於治療,在平時的飲食中注意調節,就可以讓我們遠離這些疾病,建議可以食用以下幾種水果。
1、吃梨
肺對應的五色爲白色,所以白色的水果都有潤肺的功效,而梨是養肺最好的水果,中醫認爲梨可以生津、潤燥、清熱、化痰,適用於因溫燥引起的傷津煩渴、燥咳、咽喉疼痛等症狀。成人可以吃整個梨,對於小兒,可以將梨做成糖水梨,還可以在煮梨水的過程中放一些花椒,有止咳的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃是水果中營養價值很高的,含有非常豐富的VC,而且獼猴桃水分充足,可以改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。
二、口乾舌燥吃蓮菜。因爲蓮菜富含維生素和纖維素,生吃蓮菜有清熱潤燥,潤腸通便之功效,而對於咽乾舌燥,口脣生瘡有改善作用。
此外,一些白色的蔬菜都適合在秋天食用,比如百合、銀耳、白菜、白蘿蔔、淮山、蓮藕等,都有潤肺養肺的功效,可以多攝入。
冬季嘴脣乾裂吃什麼水果好
水果怎麼吃更能防秋燥
秋冬季節嘴脣乾燥吃啥好
秋季吃什麼水果減肥效果最好
秋季皮膚乾燥多吃八種補水食物
秋季皮膚乾燥吃什麼好 五款食療來幫你
秋季減肥吃什麼水果好呢
老人秋季吃什麼水果養生好
秋季減肥吃什麼水果好
秋季孕婦吃什麼水果最好
秋季吃什麼應季水果養生好
口腔乾燥症吃什麼水果 4種水果要多吃
秋季乾燥吃什麼水果 止秋燥11大水果吃起來
皮膚乾燥怎麼補水?秋冬季節護膚用4招
秋季皮膚乾燥 吃什麼滋潤皮膚呢
秋季乾燥吃什麼水果好 秋燥該吃什麼水果
秋季乾燥 孕婦吃什麼水果比較好?
嘴脣乾燥吃什麼水果好 嘴脣乾燥的原因有哪些
秋季防秋燥養生 推薦適合秋季吃的水果
秋季吃梨潤燥 適合寶寶的秋梨食譜
秋季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
秋季護髮推薦 秋季吃什麼護髮效果好
秋季上火吃什麼水果去火好
秋季乾燥 喝什麼保護嗓子
潤肺食譜 秋季潤肺吃什麼好
秋季腸燥便祕吃什麼好
秋季皮膚乾燥咋辦 秋季護膚補水怎麼做
秋季吃什麼身體不容易乾燥
夏天吃什麼水果好 吃梨好處多多
秋季皮膚易乾燥 推擠五種護膚水果
秋梨是滋陰潤燥的好食材 秋梨怎麼做好吃
秋天皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼好
秋季乾燥吃什麼水果?天氣乾燥吃什麼水果