秋季養肝護肝吃什麼水果好
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
養肝護肝,心理調節,身體調節和飲食調節相結合來進行養肝護肝。心理調節就是說,保持好開朗的心態,做到心平氣和,不宜激動,不宜發火。
身體調節就是說,經常去戶外活體,做一些活動量比較小的運力,適量的運動,是身體氣血通暢,穿一些寬鬆的衣服。飲食調節對如何養肝護肝特別重要,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時保持五味不偏;儘量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或飢飽不勻。多喝水,少飲酒,儘量不飲酒。
秋季養肝護肝吃什麼水果好
1、檸檬:檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質的合成,加快肝細胞的修復與再生功能,進而起到養肝護肝的功效。
2、獼猴桃:其素有“超級水果”之稱,含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒,其保肝的作用特別強。
3、桔子:桔子的口味,甜中帶酸,氣味芬芳怡人。在中醫裏,認爲桔子有祛風邪,止癔病的作用。桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對於肝細胞的維護、便祕情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強,尤其是解毒、健胃、強脾等作用。
4、香蕉:香蕉的種類,其實很多。肝硬化患者,在接受完肝硬化手術後,食用要適量。可除此之外,像是肝硬化的常規護理,吃香蕉,是很有好處的。香蕉的潤 腸、通便作用,自是不用過多介紹。對於有肝硬化的朋友,香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維,可增強肝硬化患者,其腸道的動力。
春天吃什麼可以養肝護肝
養肝護肝茶哪種效果比較好
春天吃什麼食物養肝護肝 肝臟不好的看過來
肝不好怎麼養?這些食療可以養肝護肝
春季養肝吃些什麼好 哪些食物對養肝有幫助
春季養肝護肝好時機 三大口訣教你春天養肝
女人肝不好的症狀 秋季養肝多吃酸性食物
春季養肝吃什麼好 食療助你養肝護肝
秋季吃什麼好?秋季吃什麼養肝護肝排毒?
春季護肝正當時 男人養肝護肝小竅門
春天養肝護肝最好的季節 要想養肝避免這種傷肝行爲
肝火旺吃什麼水果:肝火旺吃這13種水果有效降肝火
如何養肝好 多吃6種水果
春季養肝護肝 多吃穀類有利肝臟健康
冬季吃這4種水果能養肝排毒
秋季養肝吃什麼食物 有助減輕肝臟負擔
夏天養肝吃是什麼水果好 這四種水果可以多吃
肝腹水怎麼回事 肝腹水吃什麼好
秋季適合養肝 9種養肝食物可以多吃
春季如何養肝護肝 養肝護肝有妙招推薦
喝什麼茶能養肝護肝
養肝護肝吃什麼,養肝護肝的方法和飲食(少抽菸多吃苦瓜)
吃什麼護肝 11種食物效果好
秋季吃什麼養肝護肝 秋季養肝護肝吃什麼呢
肝硬化患者吃什麼水果好呢?
春季養肝正當時,水飛薊能爲肝健康保駕護航!
女性怎麼養肝 女性養肝吃什麼好
常吃荔枝能養肝 養肝水果有這些
養肝吃什麼食物效果好 推薦這幾款養肝食物
中醫如何護肝 6招養護肝臟效果好
春季養肝 6祕方護好小心肝
養肝吃什麼好 常見的養肝食物
養肝護肝吃什麼 這種菜千萬別多吃太傷肝了