面膜乳霜齊上 女性秋季皮膚乾燥的保養方法
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秋季最重要的就是要注重皮膚的保養,確保皮膚的溼潤才能避免乾燥。那麼你知道秋季皮膚乾燥如何保養嗎?一起去看看吧。
女性秋季皮膚乾燥的保養方法
1.乳霜
養成用乳霜的好習慣,可以封存水分及養分,緩解皮膚乾燥現象。
2.面膜
秋季乾燥的空氣,致使肌膚水分大量流失,顯得更加乾燥、水油不平衡,在睡前可以敷上一片保溼面膜,能夠在短時間內爲爲肌膚補水,讓肌膚享受滋潤,一週做2-3次即可。
3.補水
補水最直接的辦法就是喝水。及時適量大喝水可以增加機體新陳代謝,幫助身體排出廢物。正常人每天需要喝2000毫升以上,如果以250毫升/杯爲標準,每天要飲水8杯。而白開水是最佳選擇。
4.防曬
很多的妹妹只有在夏天的時候纔會擦防曬霜,其實秋冬季節依然要注重防曬的工作的,否則你夏天的美白努力就全都白費了。秋天的時候不注重防曬也是會曬傷曬黑的。一般秋季的防曬指數在十五到三十就可以滿足日常的生活需求了。夏季到秋季更換護膚品的時候可以慢慢的循序漸進的更換,讓你的皮膚可以有個適應期。
5.按摩
每天的面部清潔少不了,可以帶走皮膚的污垢,疏通毛孔,加上5-10分鐘的按摩,會加快血液的循環,促進新陳代謝,使肌膚得到更自由的呼吸,有效減少粉刺,黑頭的產生,洗臉按摩完之後,再拍上一些收斂化妝水。
6.美白
美白沒有訣竅,只有長時間的堅持。快速美白只會傷害你的皮膚。美白的方式有很多,可以定期的做護理去角質,也可以注重防曬,還可以做美白的護理。當然最健康的美白方式就是依靠食物來美白。
秋季皮膚乾燥吃什麼
1.蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。中醫認爲蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素。秋天多吃蘋果可達到消除疲勞,潤肺滋陰的作用,對預防感冒疾病也有好處。
2.蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對於皮膚是絕佳的保養品。具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,秋天多食用蜂蜜能夠促進消化,防止“秋燥”對於人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用,達到排毒養顏的功效。對於秋季養生來說,最好的方式就是白天喝鹽水,晚上喝蜂蜜水,這樣才能全面的保養我們的身體。首先這麼做能夠幫助我們充分的補充水分,其次這麼做能夠幫助我們抵抗秋季給肌膚帶來的影響,幫助我們抵抗衰老,永葆青春。
3.百合
秋天空氣溼度小,風力大,在這樣的氣候條件下,人體汗液蒸發很快,容易造成身體水分的大量丟失,這就是所謂的“燥邪傷人,易傷人體津液。”百合味甘微寒,入心、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,對秋燥有較好的防治作用。
4.糙米
精白米雖然潔白細膩,但經過精加工的大米,在碾制過程中胚芽以及穀子釉質部分和穀糠一起被磨掉了,糙米保留的營養更加全面,維生素保留較多。秋季經常食用糙米,能夠預防動脈硬化,提高記憶力,消除焦躁不安的情緒。
5.茄子
茄子不僅是價廉物美的大衆蔬菜,還是食療佳品。中醫認爲,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,立秋後吃茄子能降“火氣”,除秋燥。
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