5個護膚方法讓你秋季肌膚不幹燥
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秋天皮膚很容易乾燥起皮,如果你不想讓自己過早變成“大嬸”的話,那就需要一些防護措施,下面教你5招,讓你平穩度過秋季肌膚乾燥期。
秋季護膚方法
爲肌膚打開保養大門
爲了讓保養成分充分吸收,通過每日使用能溫和代謝老廢角質的化妝水,或具前導作用的高機能化妝水,能平滑肌理、軟化角質,將肌膚調理成好吸收膚質,保養事半功倍。
掌握黃金修復期
夜晚睡眠是皮膚最好的修復期。20歲以下年輕肌膚可選擇保溼、美白類產品;30歲以上着重抗氧化與促進血液循環保養品;35歲以上則推薦高效抗老、膠原蛋白修復護膚品。夜間的熟睡期是生長激素分泌,肌膚賦活黃金時期,能幫助蛋白質、DNA合成,創造一夜好眠後的完美膚質。
美麗特快車
肉毒桿菌素與玻尿酸注射效果迅速,顯而立見,能減少、淡化臉上紋路,每次效果約可維持半年,若能搭配抗老緊實的保養品,可延長醫學美容效果,門坎低、副作用小、效率高,但爲安全考慮,建議還是要找有經驗與可信任的醫師操作,降低失敗的機率。
補充營養素
適時爲自己補充營養素可增強身體免疫力、提升精神狀態,維他命扮演着維持人體生化反應酵素輔脢的角色,能活化人體各細胞、組織、系統與器官,抗氧化成分如多酚、蝦紅素成分能預防老化,抵抗環境污染與日常壓力,從體內積極健康抗老。
有氧運動
當身體因老化或疲累而機能衰退時,適度地運動反而能促進新陳代謝,當循環增加了,進而可以幫助代謝自由基、激發活力、恢復肌膚光采,慢跑、游泳、騎自行車等都是不錯的選擇。
秋季天然護膚食物
大豆
大豆脂肪含量較低,多吃大豆少吃肉,可以達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不僅可以美白肌膚、抗老化,還可以抑制體毛。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經研究發現,番茄紅素還能有助於展平皺紋,讓皮膚細嫩光滑。經常食用西紅柿不容易出現黑眼圈。
長葉萵苣
每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A,促進細胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進血液循環,使皮膚獲得更多的養分。
魚肉
魚肉中的一種神奇化學物質可以作用於表皮下的肌肉,使肌肉變的更加緊緻,表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養專家認爲,每天堅持食用100-200克的魚肉,不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。
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