老年人預防感冒多吃五大食療
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
老年人預防感冒多吃五大食療
春季老人很容易遭受病毒感受,並且老人的自身免疫都比較低,身體素質差,很容易患感冒,免疫系統也在不斷的減退。春季的氣溫比較多變,受到外界環境的影響會給身體造成很大的危害,飲食預防感冒就顯得特別的關鍵。
1、脾氣虛症
除感冒的共同症狀外,臨牀以惡寒發熱、鼻塞流涕、倦怠無力、腹脹爲特點,舌質淡或淡胖,有齒痕,苔薄白,脈細弱無力。
鯽魚1尾(約150克至200克),黃芪15克至20克,炒枳殼9克。
將鯽魚洗淨,去鰓、鱗、內臟。先煎黃芪、枳殼,30分鐘後下鯽魚,魚熟後,加少量姜、鹽調味。取湯飲之。鯽魚、黃芪益氣健脾,枳殼調和中氣,三味合用,具有補氣之功效。
不僅適用於脾氣虛症老人感冒常飲,也可用於脾胃氣虛所致的其它慢性疾患。
2、肺氣虛症
除感冒的共同症狀外,臨牀以惡風(或惡寒)、發熱、咳嗽、氣短爲主要特徵,舌質淡,苔薄白,脈浮虛。
將梨削去外皮,在其表面均勻地戳約50個小孔,把川椒逐個按入孔內。麪粉加適量水,揉成麪糰,擀成薄皮,包在梨的表面,在熱柴草炭內煨熟,或放在烘箱內烤熟。取出梨,剝去表面外皮,扒去川椒不用。將冰糖放在鍋內,加少許水煉成糖汁,澆在梨上,即可食之。
這個“川椒梨”藥性平和,對體弱肺虛、外感風寒、寒熱咳嗽者均有療效。
3、脾肺氣虛症
除共同症狀外,臨牀以惡寒發熱、咳嗽、腹脹爲特徵。舌淡苔白,脈細弱。
鮮山藥30克,百合20克,杏仁(去皮)10克,粳米60克,生薑15克,大蔥莖2根。前4味熬粥,後2味煎湯,與米粥同食之。具有健脾、潤肺、止咳、定喘等功效,適用於脾肺氣虛症老人食用,每天1至2次。食量小的老人,可按比例減量食之。
4、脾陽虛症
除共同症狀外,臨牀以畏寒發熱、鼻塞流涕、腹脹爲主要特徵,苔薄白膩,脈浮緩。
鵪鶉一隻,淮山藥30克,黨蔘15克,生薑10克,肉桂3克。
先將鵪鶉去毛和內臟,洗淨,切塊,與後4味共煮,加少量鹽調味。30分鐘後食肉飲湯。
5、脾腎陽虛症
除共同症狀外,臨牀以惡寒發熱、鼻寒流清涕、四肢不溫、腰痠膝冷、神疲倦臥爲主要特徵。舌體嫩胖或有齒痕,舌質淡,苔白滑,脈沉遲細弱或大無力。
黃狗肉500克至2000克,桂皮、小茴、八角、蘋果、生薑、鹽各適量。
將狗肉洗淨切塊,加入調料燉熟食用。狗肉補腎溫脾胃,八角等調料均爲溫熱之品,諸味合用則具補益腎陽、溫健脾胃之功效,
最適於脾陽虛症老人食之。如又感受風寒,可在調料中加入大蔥、芫荽二味。
對於老年人經常感冒這種情況,是可以採取恰當的措施來預防的。其中,採用飲食療法,不僅有效,而且更容易執行。另外,還需要保持良好的生活習慣,加強體育鍛煉。
冬季感冒吃什麼好 食療助你防冬季感冒
預防感冒食療偏方 春季吃什麼可以預防感冒
感冒期間可以多吃這五種食物
預防感冒有法寶 患感冒不吃藥
老人吃飯多咀嚼能預防老年癡呆
如何預防感冒 夏季感冒的5大預防措施
常吃十大食物預防老年癡呆
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
秋季吃什麼預防感冒
預防夏季感冒的9大自然療法
預防老年癡呆多吃13種食物
老人感冒快治療 食療方見效快
感冒喉嚨痛怎麼辦:小偏方預防治療感冒喉嚨痛
冬季防感冒吃什麼 預防流感飲食推薦
冬季多吃紅色食物可防感冒
冬季兒童易感冒 五個方法預防流行性感冒
老人冬季養生吃啥好?多吃雞肉防感冒
秋季易發感冒 預防感冒推薦五種方法
老人感冒咳嗽怎麼辦 五種食療方法治療老年人感冒咳嗽
預防老年癡呆食療偏方
預防感冒 按摩預防感冒的穴位
華北暴雪 下雪天多吃紅色食物預防感冒
夏秋交替易感冒 吃什麼預防感冒
春夏如何預防感冒?穴位按摩+食療對抗感冒
老人預防胃癌就吃五種食物
立秋後感冒增多 中醫支招預防感冒
老年人的五大食療保健
氣溫聚降感冒患者增多 這些食物能預防感冒
感冒不是小事 預防感冒吃什麼好?
冬季感冒要多吃這五種食物
夏季天氣起伏不定 多吃7種食物預防感冒
老年人預防胃癌 不妨日常多吃點素食
預防春季感冒 老人要這樣做