秋季感冒多發 預防感冒吃這四大水果
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
秋季感冒的原因
秋天氣候變化異常,季節轉換較快,早、中、晚及室內外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。特別是當工作環境通風不好時,感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人羣。
流行性感冒(簡稱流感)由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短,一般爲1-2天。主要表現爲高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢痠痛等症狀,部分病例可併發肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播,傳染性強、傳播迅速,易在集體單位發生。每年冬季有一個季節性發病高峯,在冷暖交替季節,易發生流感或上呼吸道感染。預防感冒的水果
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。檸檬有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水。
2、蘋果
中醫認爲蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍,容易感冒的冬季,多吃蘋果對養生大有裨益。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機率要低。
3、柑桔類水果
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒症狀,縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C,每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。
4、梨
梨有生津止渴、清熱止咳的功效。西醫研究發現,經常吃梨的人患感冒的機率遠低於很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。
怎樣預防感冒 爲什麼感冒總也好不透
預防春天心理感冒
秋季該如何預防寶寶感冒?預防寶寶秋季感冒飲食推薦
孕婦感冒怎麼辦 孕婦感冒吃什麼水果好
男人多吃3種食物可預防感冒
感冒吃什麼水果好 這些水果都不錯
冬季如何預防流行性感冒 注意這四點避免流感病毒入侵
醫生建議吃冰棒緩解感冒引起的咽痛 夏季如何預防感冒
冬季養生 冬季預防感冒的十個竅門
感冒吃什麼水果比較好 3種水果輕鬆應對感冒
淋雨感冒屬於什麼感冒 淋雨之後怎麼預防感冒
預防感冒喝什麼見效快 預防感冒需要注意哪些事項
春季容易爆發流行感冒 怎麼預防纔有效
預防感冒 把它含嘴裏一個冬天都不感冒
常喝大米粥可預防感冒
冬天容易風寒感冒 家長應該如何預防感冒
感冒吃什麼水果好得快
秋季感冒吃什麼水果好 秋季感冒吃哪些水果好
秋季如何預防感冒 輕鬆告別流鼻涕的你
夏天感冒了怎麼辦 夏天感冒如何預防
枇杷冰糖水的功效和作用 常吃可以預防四時感冒
秋季預防感冒須知的常識 牢記這些讓你有好處
孩子感冒了吃什麼水果好
秋季感冒了吃什麼好的快 秋季着涼感冒多發季如何預防
感冒怎麼辦 12個預防感冒的小偏方
冬季注意這幾點能輕鬆預防感冒
夏季感冒 夏天如何防治感冒
吃飛夏季感冒
熱感冒汗蒸易致病情加重 預防夏季熱感冒的日常措施
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的嗎
吹空調感冒 怎麼預防吹空調感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
孩子感冒吃什麼水果好