老人聽力不好咋辦?預防方法要做好
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老人常常會感覺自己的耳朵不好使,別人講話要是不大聲一點,自己根本就聽不清楚。老人要如何保護自己的聽力,才能確保自己的耳朵好使呢?
1、避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。
2、可經常按摩
老年人聽力減退,與內耳血液循環減弱也有一定的關係,而局部按摩可增加血液循環,也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5~10分鐘。
3、戒挖耳
老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液循環減弱,耳道內分泌物減少,產生乾裂感,有時感到奇癢,不堪忍受,通過掏耳刺激後,可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎,甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時,用棉籤浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道。也可內服維生素E、C和魚肝油,內耳發癢就可得到緩解。
4、謹慎用藥
人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它藥物交替使用,也可換用中藥治療。
老人預防耳聾的方法
人的聽力變差就像失明看不見東西一樣痛苦,何況是耳聾。交流的兩人只要一方聽不見,那另一方不就白搭了。
因此,老人要保護好自己的耳朵,預防耳聾。
1、要樂觀
保持良好精神狀態,當人情緒激動或着急時,腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢造成內耳供氧不足,會導致突發性耳聾。
2、飲食均衡
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食,不要暴飲暴食,應戒菸酒。患有高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病的老人,應積極治療這些疾病。特別是合併動脈硬化者,極易發生障礙而引起突發耳聾。
3、謹慎用藥
用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性,要嚴格掌握藥物使用的適應症。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,因此,避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。另外,家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。
4、靜養
長時間接觸噪聲可以導致噪聲性耳聾,強烈的噪聲對聽力損害會更大。應遠離噪聲,聽收音機的時間不宜過長,音量不宜過大。聽久了應休息一下避免聽覺疲勞。
5、做耳保健操
經常按摩耳朵可以促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次。
小編愛叨叨:很多老年人都存在聽力下降的情況,只能藉助助聽器的幫忙。否則的話,老人聽不清楚或聽不見,年輕人就更不愛和老人溝通了,那麼老人將會感到更加的孤獨。所以,老人只有好好保護自己的聽力,預防耳聾,才能更好的融入年輕人的世界。
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