寶寶秋季便祕怎麼辦 預防工作要做好
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一到了秋天,乾燥的氣候常常令人感覺乾渴,寶寶體內缺水也是正常不過,如果沒有及時補充水分,那寶寶很可能產生便祕問題。那麼,寶寶秋季便祕的原因到底有哪些?又該如何預防和護理呢?
一、寶寶秋季便祕的原因
1.寶寶不愛喝水。
秋季氣候乾燥,皮膚常常感覺乾澀,體內水分流失得快,如果不及時補充水分,大便則更加乾燥,難以排出,造成便祕。
2.膳食纖維攝入少。
排便與每日食物的攝入情況息息相關。寶寶如果水果蔬菜,穀物類食用少,且食用的過於精細,那麼腸道缺乏膳食纖維推動,蠕動緩慢,影響消化吸收。有的寶媽給寶寶吃了過多的蛋白質食物,缺乏碳水化合物,寶寶容易積食,而影響排便。
3.缺乏運動。
有些寶媽擔心孩子外出受涼,或者怕寶寶磕碰,少有讓寶寶外出運動。寶寶長期坐着,躺着,腸道無法正常蠕動,消化食物,產生便祕問題。
二、寶寶便祕的表現
一般便祕的寶寶在大便時吃力費勁,甚至哭鬧。大便的性狀爲粒狀,顏色偏暗。寶寶可能3-5天才排便一次。
三、如何預防和護理寶寶秋季便祕。
1.母乳餵養時寶媽要注意飲食;奶粉餵養要給寶寶多喝水。
母乳寶寶的排便情況與媽媽的日常飲食有些密不可分的關係。一旦寶媽吃的過於辛辣,蛋白質攝入過多,少喝水導致自身上火便祕,寶寶也很可能同寶媽一樣,所以爲了寶寶的健康,媽媽要剋制自己。另外,喝奶粉容易上火,所以奶粉餵養的寶寶要注意補水。
2.多吃蔬菜水果及粗糧。
秋季是豐收的季節,果蔬也應當食用應季的最好。秋季寶寶便祕時,可以多吃胡蘿蔔,西紅柿,白菜,南瓜,蘋果,梨,獼猴桃,小米,燕麥等。一日三餐搭配蔬菜水果,常吃粗糧,胃腸纔會更健康。
3.益生菌調理腸胃。
益生菌作爲一種有益菌,對於胃腸功能紊亂有很好的調節作用。當寶寶便祕時,可以適當服用。但是,如果寶寶開始好轉,可以不要再服用益生菌,應該讓寶寶的腸胃適當鍛鍊,自我調節。
4.多喝水纔是重點。
不管是媽媽還是寶寶,多喝水可以促進胃腸蠕動,給腸道帶來充足的水分,軟化大便,促進大便排出。
5.幫助寶寶多運動,給寶寶按摩肚子。
運動是最好最天然的良藥,如果條件允許,寶媽可以讓寶寶多外出運動,適當游泳。一歲以內的寶寶應該多爬行,讓整個身體動起來,帶動胃腸蠕動,加快消化吸收。月齡小的寶寶,寶媽可以每日進行1-2次的腹部按摩,促進排便。
如果家裏的寶寶便祕了,寶媽不要着急用開塞露或者瀉藥,而是應該多幫助寶寶的胃腸運動纔來,這樣才更健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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