老年人自己量血壓益處多多
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好處一,自測血壓還能預測高血壓患者心血管事件的發生危險。除了上述人羣,歐洲高血壓學會還建議,老年高血壓、難治性高血壓患者,以及孕婦、糖尿病患者,都應堅持自測血壓,因爲這些人可能因血壓驟然升高而引起中風、心肌梗死等,如有頭暈、頭痛等症狀,應及時自測血壓。
自測血壓的第二個好處是,可以提高患者的依從性,便於堅持藥物及生活方式治療。專家說,我國現有2億高血壓患者,高血壓控制率卻不足一成,原因之一就是患者不清楚自己的血壓情況,光憑感覺用藥。相當多的農民從未測過血壓,只有到醫院就診時才發現高血壓,甚至發生了腦出血時才被發現長期患有高血壓。
另外,專家提醒,注意到以下6個細節,能使測量更加準確。
1.測血壓前休息5分鐘,等呼吸平穩、心跳正常了再測。運動、情緒激動等都會使血壓波動。
2.高血壓患者最好定期自測血壓,並將每次的數值記錄下來,幫助醫生正確判斷病情變化。
3.選擇符合國際標準的血壓計,並提前校準,袖帶至少覆蓋上臂的2/3。
4.無論是坐位還是臥位,上臂和血壓計都要和心臟處於同一水平。老年人、糖尿病患者及出現立位性低血壓情況的人,還應再測一下站立位血壓。
5.每次最好測2次,間隔1-2分鐘,取平均值。如果兩次血壓值讀數相差5毫米汞柱,應再測一次,以3次平均值作爲測量結果。
6.測量時要保持安靜,不說話,手臂也不要活動。
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