老年人多吃什麼能降壓
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老年高血壓患者除堅持服藥治療外,平時亦可自制一些美味湯飲用,既是生活享受,亦有輔助療效。
紫菜降壓五味湯
紫菜1塊,芹菜2棵,番茄1個,馬蹄10個,洋蔥半個。芹菜切段,番茄切片,馬蹄切塊,洋蔥切絲。以上同煮爲湯,調味食用。
海帶燕窩降壓湯
海帶25克(切絲),燕窩25克,紫菜25克,豆腐3塊。以上煮湯入蔥姜鹽調味,最後放豆腐小塊稍煮即成。
海蜇牛膝降壓湯
海蜇250克,淡菜50克,懷牛膝50克,以上同煎服用。
豬腰安眩湯
滷豬腰2個,海帶25克,一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。
海帶決明湯
海帶30克,草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時後,再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。
海蜇鉤藤湯
海蜇250克,嫩鉤藤20克,同煮爲湯,每日早晚服食。
雙耳湯
白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克。以上同做爲湯,食木耳飲湯,1日3次。
參貝湯
海蔘2條,乾貝2個,海帶20克,夏枯草20克。海蔘乾貝浸泡一夜,海蔘放姜蔥煮軟。將乾貝海帶切細燉湯,7碗水燉至3碗半,再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。
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