適度性愛是老人最好的保健品
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叔本華說過,性愛是人們努力一生的終極目的。因此,對性愛的追求,不會受限於年齡、種族等世俗因素。據美國《心理學月刊》近日報道,一項最新研究發現,老年人有一個共同特點:越老越需要性愛。
加利福尼亞大學的艾莉森教授調查了1977名45—80歲的老年女性,發現60%的人在過去3個月中有性生活,43%的人表示在過去3個月性慾適中,有的甚至性趣高昂。57%的老年女性對自己的性生活基本滿意。而在65歲以上的老年女性中,1/4的被調查者表示過去3個月中性慾良好,近37%的人有規律性生活。
無獨有偶,美國芝加哥大學調查了3000多名57—85歲的老人後發現,如果有條件,老年人的性行爲會與年輕人一樣活躍。
現代性學與醫學專家馬斯特與約翰遜的研究證實,性愛是老年人的最佳保健品。老年人若沒有規律性愛,其結果是導致睾丸、卵巢、腦垂體前葉的促性腺功能下降,雄性或雌性激素分泌減少,加速衰老。性愛還能擴張血管,促進血液循環,使肌肉和關節富有彈性。而長期性壓抑,會使身體免疫功能下降,出現焦慮、緊張、抑鬱等。
我國傳統醫學對禁慾不利身心健康也早有論述。長期禁慾,可致“經絡淤阻、宗筋失養”,從而“萎弱不用”。因爲禁慾破壞了陰陽平衡,壓抑了性本能。
美國印第安納大學性與生殖研究所高級研究員班克羅夫特指出,性慾分爲接觸欲和緩解欲兩種。對老年人來說,接觸欲更爲重要。所以老年人的性生活,如能使緩解欲與接觸欲兩者兼顧就更好,若不能,則可通過接吻、擁抱、愛撫、傾訴、情感交流等活動獲得生理和心理上的滿足。
如今,越來越多的人意識到,性愛對老年健康的重要性。美國紐約一家養老院表示,將開設老年夫妻房,保證老人享受性生活的權利。這也被視爲進步的表現。#p#副標題#e#
老年人過性生活應遵循的原則
(1)強度:人老了,動作不宜快、不宜猛,應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。
(2)姿勢:以側位爲好,可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時,應停止***,躺下休息,喝點茶水。
(3)飲食:房事前不可飲酒,不可吃得過飽或喝水過多,在性事前排空小便。
(4)防意外:應控制自己的情緒,避免過度興奮和過急行動,要緩慢進行。
老年人過性生活的注意事項
(1)要樹立自信心,相信自己的性能力是正常的。
(2)輕鬆、愉快、客觀地接受衰老這個客觀事實,對於正常的性衰老也要有正確的認識。
(3)及時治療老年性疾病,對症處理衰老過程中出現的生理、心理上的變化和不適,不讓消極因素干擾性生活。
(4)保持適度的性生活,既不要過度,也不要禁慾。
(5)避免性生活時過度興奮,或性生活時間過久,以減輕心臟的負擔。
(6)由於老年人的腦血流量減少,性交時要避免頸部過度彎曲,以免造成眩暈或昏迷。
(7)老年人的肌肉張力、靈活性和耐久力都有所降低,性交動作過度劇烈易導致腰背痛或發生肌肉損傷。因此,性生活時的動作不可過於劇烈,體位不要快速變換,性交可選擇較固定和輕鬆的體位,如側臥位、坐位等。
(8)老年人的體溫調節能力下降,寒冷季節時的性生活要防感冒,夏季要防大汗虛脫。
(9)老年人的皮膚彈性下降,感覺不太靈敏,因此,需要更久、更多、更直接的機械刺激才易於喚起性興奮。
(10)老年人的性生活並不一定都要有性交,互相擁抱、愛撫也可滿足彼此間的性需求。
配合好:老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和***中不可別彆扭扭,要你恩我愛,互相體貼,才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅,甚至疲軟失敗,女方要諒解,不要口出怨言,否則會加重男方心理負擔,造成***失敗。因此,一旦出現暫時障礙,男方切勿緊張,可以暫停***,休息一會,再培養情緒,等性衝動產生時再進行。
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