老人要想心理健康應保持適度緊張
本文已影響7.89K人
本文已影響7.89K人
過度緊張有害於老人心理健康,但無所事是,百無聊賴,沒有適度緊張也有害於身心健康。怎樣維持心理上的適度緊張?
1.要參加力所能及的家務勞動,要盡力堅持自我服務性勞動。尤其是兒孫滿堂的老人更要注意這個問題。俗語云:“有兒四十即先老,無兒八十正當年”。這很值得有的老年人玩味。
2.生活起居節律化,對自己決不姑息遷就。古語云:“起居無節,半百而衰”。老年人都應引以爲戒。
3.必須樹立生活目標,不斷增強求新動機,心情愉快,滿懷信心地去生活,這也是老人心理健康的有效保證。
4.要做工作,而且要做自己樂意做又有數量質量要求的工作,在工作中和晚年的勞動中體驗人生的價值和意義。在愉快的、緊張的活動中可以延緩衰老,益壽延年。正如孔子所說:“發奮忘食,樂而忘憂,不知老之將至”。
5.堅持體育鍛煉。嚴格的體育鍛煉制度不僅增進身體健康,而且有助於維持老人心理健康以及心理上的適度緊張。
老人的心理健康應注意些什麼?
老年人要怎樣保持心理年輕
老年人保持健康的運動
更年期要怎樣保持心理健康
女人想要保持健康就必須要定期做四項健康檢查
心理養生之道保持心理健康的箴言
男性如何保持健康心理
老人如何保持心理健康 9個方法供參考
男人保持心理健康的十大方法
老人心理健康的幾個要點
九個方法幫男人保持心理健康
心理健康名人名言 如何保持心理健康
男人怎麼保持心臟健康
老人保持健康要堅持五不原則
老人心理健康要點有哪些?
老年人應學會應付心理緊張刺激情緒
老人怎樣保持健康
聰明老人要懂得保持大腦健康
老年人心理要如何保健
老年人心理健康的保持
如何讓自己保持心理健康
老人想要健康 要常搓腳心
平衡競爭保持心理健康
健康老人要保持好姿勢
癲癇患兒怎麼保持心理健康
保持身體健康的知識 要想保持好身體,不要做這四件事
心理健康 提升記憶力保持心理健康
怎樣才能保持心理的健康?
老年人如何保健心理健康
老人健康心理有什麼要點
什麼是心理健康:教你保持心理健康的小方法
普通心理學 老年人如何保持一顆健康的心
老人的心理要如何保健