瑜伽術美容你知多少呢？

自從上個世紀40年代，瑜伽術傳入美國好萊塢，就成爲明星保持青春美貌的東方駐顏術。隨着電影的快速推廣與普及，瑜伽迅速傳遍整個世界。就連國際巨星麥當娜也都通過瑜伽來保持青春的容顏與活力。瑜伽美容駐顏術的確是名不虛傳，其實瑜伽中早已有一種說法：什麼時候開始練習瑜伽，你的年齡就會停留在那個時候！雖然這一點無從考證，但是如果堅持練習瑜伽半年以上的人外表內心就會產生明顯的心理及生理的變化，通常會比實際年齡或者說同齡人年輕4-6歲，或者甚至更多一些。

瑜伽美顏美容術的方法很多，比如說合理進行健康的瑜伽飲食也可以保證血液的潔淨及健康。適當進行潔腸與辟穀斷食的練習可以達到潔淨身體的目的。如果再配合瑜伽冥想呼吸法及瑜伽體位法的訓練，都將會產生事半功倍的特殊效果。究竟是什麼原因讓瑜伽能達到如此奇異的效果呢？究其根源原理，瑜伽是依靠我們自身的力量進行由內而外的調理改善。我們皮膚的問題是身體內在狀況的反映，內分泌紊亂是導致皮膚容易產生青春痘、粉刺等的主要原因。血液的不潔淨易導致面部出現色斑，氣血運行不暢經常表現爲面色暗淡、無光澤。

瑜伽練習首先從體位法的練習開始入手，以人體的脊柱爲中心進行鍛鍊可以①促進消化吸收的功能 ②加快毒素的排除 ③調節人體神經中樞 ④進而平衡人體內分泌系統。體位的訓練，可以將新鮮的血液導流向面部，促進血液對皮膚的滋養。除此之外，瑜伽調息的訓練是更高一級的方法，它可以使血液循環更加通暢，身體變得潔淨，讓我們的面部充滿光澤，進一步達到排毒養顏的功效。